5 Pilihan Teh Herbal yang Aman Dikonsumsi Ibu Menyusui

Teh herbal dari bunga telang dapat Mama pilih. Terutama untuk mengatasi gejala stres dan membantu aliran darah selama menyusui. Bahwa teh bunga telang terbilang aman diminum saat menyusui. Asalkan membatasinya pada 1 atau 2 cangkir sehari.

Teh bunga telang sendiri bisa dibuat dengan seduhan bunga telang kering atau segar dalam air panas maupun dingin. Bahkan juga dinikmati dengan atau tanpa tambahan madu.

Dirilis dari Food.ndtv, rasa teh bunga telang yang bersahaja dikatakan sebagai penambah suasana hati. Teh bunga telang dikatakan memiliki efek penghilang gejala kecemasan dan membantu kamu tetap berenergi.

Bahwa beberapa teh herbal dapat diminum secara aman untuk masa menyusui. Nah, salah satunya adalah meminum secangkir teh chamomile sebelum tidur.

Manfaat dari teh chamomile sendiri bisa membuat ibu menyusui lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Terlebih lagi, teh chamomile berpotensi menenangkan saraf dan mengurangi kecemasan.

Dilansir dari Momjunction, biasanya teh chamomile disiapkan dengan menyeduh bunga chamomile kering dalam air mendidih. Teh chamomile sangat populer karena memiliki efek menenangkan dan sifat terapeutiknya yang khas. Kamu dapat mempertimbangkan untuk minum teh chamomile saat menyusui.

Ma, cobalah meminum teh raspberry yang terdapat khasiat untuk kesehatan yang luar biasa. Jenis teh herbal ini juga dapat membantu dalam peningkatan suplai ASI dan mengurangi depresi pasca persalinan. 

Diinformasikan dari Howtoadult.com, minum teh raspberry merah memiliki manfaat yang signifikan selama menyusui. Teh daun raspberry tinggi kalsium dan zat besi.

Ya, secara alami secara alami teh raspberry meredakan mual dan kram kaki selama masa menyusui. Bahkan teh raspberry merah direkomendasikan sebagai peningkatan metabolisme lemak dan mendorong penurunan berat badan, lho.

Ma, ternyata meminum teh jahe dapat membantu meredakan mual selama menyusui. Artinya, mengonsumsi teh jahe dianggap aman saat menyusui jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Bahkan teh jahe juga bisa memberikan bantuan pada masalah terkait pencernaan dan sembelit, lho. Termasuk meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Apalagi tubuh ibu menyusui cenderung lemah setelah melahirkan. Nah, teh jahe akan membantunya selama fase menyusui. Ini karena teh jahe bersifat antibakteri dan antijamur.

Saat Mama ingin meminum teh herbal yang mengandung bahan-bahan alami, teh lemon sangat bagus untuk sistem pencernaan. Ini termasuk membantu untuk menyingkirkan masalah pencernaan seperti kram dan kembung.

Bahkan mengonsumsi teh lemon saat perut kosong di pagi hari, hal itu berpotensi membuang semua limbah dan racun yang terkumpul di hati. Dengan demikian teh lemon bisa sebagai mendetoksifikasi tubuh sepenuhnya, Ma.

Jadi, apakah Mama akan menyeruput secangkir teh lemon?

Nah, itulah 5 pilihan teh herbal yang aman diminum oleh ibu menyusui. Kalau Mama suka yang mana?