Mama yang sedang puasa sambil menyusui pasti tahu rasanya lemas tak bertenaga, apalagi kalau si Kecil sedang grow spurt. Ini resep takjil yang langsung bikin tenaga kembali lagi.
Saat menyusui, kebutuhan kalori tubuh akan meningkat sehingga jika tidak terpenuhi, maka Mama akan sangat mudah lapar. Jika berpuasa, otomatis lebih mudah lelah.
Salah satu buah yang baik untuk ibu menyusui adalah alpukat. Buah ini mengandung 80% lemak nabati yang mampu membuat tenaga Mama kembali setelah seharian berpuasa.
Selain itu, alpukat juga merupakan sumber vitamin B, vitamin K, folat, potassium, vitamin C, dan vitamin E yang dibutuhkan oleh tubuh.
Perlu takjil yang berkualitas tapi tetap enak? Popmama.com akan memberikan resep alpukat kocok yang nikmat dan bermanfaat untuk ibu menyusui.