Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel Popmama lainnya di IDN App
Install
For
You

Resep Teh ASI Booster yang bisa Dibuat di Rumah Sendiri

Faela Shafa

Selama ini, sudah banyak jenis teh ASI booster yang bisa dibeli dan dinikmati langsung. Tapi tahukah Mama, kalau kamu bisa membuatnya sendiri lho di rumah!

Alam telah menyajikan berbagai bahan untuk kesehatan kita, salah satunya untuk meningkatkan produksi ASI. Dengan mencampur beberapa jenis daun dan bunga ini, teh tersebut bisa merangsang produksi ASI agar lebih meningkat. Apa saja isi dari teh ASI booster ini? 

  • Daun raspberry merah yang dikenal memiliki kandungan vitamin C, magnesium, dan potasium yang baik untuk kesehatan hormon.
  • Fenugreek sudah tak perlu ditanyakan lagi keampuhannya sebagai ASI booster. 
  • Fennel merupakan sumber zat besi, folat, dan vitamin C yang mampu mengurangi kolik pada bayi ASI. 
  • Daun alfalfa tinggi akan vitamin K, C, dan klorofil. 
  • Chamomile mampu menurunkan stres sehingga produksi ASI bisa meningkat. 
  • Dandelion merupakan sumber vitamin A, C, D, dan B.  

Jika penasaran ingin membuatnya sendiri, cek resepnya di Popmama.com, yuk!

Bahan-bahan Teh ASI Booster

Freepik

  1. 1/2 cup daun raspberry merah 
  2. 1/2 cup daun alfalfa
  3. 1/2 cup daun jelatang
  4. 1/4 cup biji fenugreek 
  5. 1/4 cup biji fennel
  6. 1/4 cup bunga chamomile kering
  7. 1/4 cup daun dandelion 

Cara membuat

Freepik

  1. Beli semua daun, bunga, dan biji dalam bentuk kering.
  2. Campurkan semua bahan sampai merata dan tempatkan di wadah kering yang tertutup. 
  3. Jika ingin menyeduh teh, tinggal ambil 1 sendok makan campuran tersebut dengan 2 cup air mendidih. 
  4. Diamkan teh mendingin secara alami selama 10-15 menit. 
  5. Aduk dan sajikan, bisa tambahkan madu untuk rasa yang lebih manis. 

Jika ingin membuat stok, Mama bisa juga menggunakan 4 liter air mendidih yang dicampurkan dengan 1/2 cup campuran teh herbal. Setelahnya, simpan di kulkas untuk dinikmati nanti. Itu dia resep Teh ASI Booster  yang bisa dibuat di rumah. 

Tertarik membuatnya? 

Topics
ASIIbu Menyusui

Editorial Team

EditorIrma ediarti mardiyah

Tonton lebih seru di