Diet setelah Melahirkan a la Intan Nuraini, Bisa Turun 14 Kg
Berat badan Intan memang bertambah setelah melahirkan anak ketiganya
5 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seorang perempuan akan mengalami beberapa perubahan fisik pasca melahirkan, salah satunya adalah bertambahnya berat badan. Kondisi tersebut juga pernah dialami artis Intan Nuraini yang pernah memiliki berat badan 69 kg.
Berat badan Intan memang bertambah setelah melahirkan anak ketiganya pada Maret 2019. Istri dari Donny Azwan itu pun langsung bertekad menurunkan berat badannya setelah sang Anak bisa mengonsumsi MPASI.
Perjuangan Intan memang tidak mudah, sebab dia harus melakukan diet sehat selama setahun. Kabar baiknya adalah Intan mampu menurunkan berat badannya setelah melakukan diet ini.
Seperti apa diet setelah melahirkan a la Intan Nuraini? Berikut Popmama.com rangkum ulasannya dilansir dari unggahan Intan di akun Instagramnya.
1. Berhasil turunkan 14 kg
Proses penurunan berat badan Intan memang tidak cepat. Dia membutuhkan waktu sekitar satu tahun untuk kembali ke berat badan semula seperti sebelum melahirkan. Dia menulis bahwa untuk mencapai berat badan ideal, dibutuhkan waktu, usaha, dan niat yang sungguh-sungguh.
“Alhamdulillah dari 69 kg sekarang jadi 55 kg. Semuanya butuh usaha dan waktu tapi yang terpenting adalah niat,” tulis Intan.
Editors' Pick
2. Diet ketat, bukan diet ekstrem
Intan mengakui bahwa dirinya menjalani diet ketat untuk mendapatkan berat badan ideal pasca melahirkan. Meskipun demikian, dia tidak terlalu ngoyo saat melakukan diet ketat. Dia tetap memprioritaskan kesehatan dirinya dan anak ketiganya yang kala itu masih minum ASI.
Dia melakukan diet ketat secara ikhlas dan perlahan hingga tujuannya mencapai berat badan ideal bisa tercapai.
“Aku turunin perlahan-lahan, bertahap karena aku orangnya doyan makan,” ujar Intan.
3. Dipantau oleh ahli gizi
Intan juga tidak sembarangan melakukan diet ketat. Selama proses penurunan badan, Intan dibantu dan diawasi oleh ahli gizi. Dia juga rutin mengonsumsi makanan dari katering diet agar kebutuhan gizinya tetap terpenuhi dan keinginannya untuk menurunkan berat badan masih bisa terpenuhi.
“Intinya, setiap aku diet, aku selalu bertanya kepada ahlinya, dipantau, dan dibantu juga beberapa kali dengan catering diet, jadi nggak asal-asalan yaa supaya target berat badan tercapai dan badan tetap sehat,” kata Intan.
4. Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda
Terakhir, Intan juga berpesan kepada Mama yang ingin diet, bahwa setiap perempuan memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Jangan pernah menyamakan diet yang dilakukan oleh orang lain dengan diet yang sedang Mama lakukan.
Selama proses penurunan berat badan, Intan juga berpesan agar tidak memaksakan diri yang justru bisa membahayakan kesehatan diri sendiri. Dia ingin Mama tetap bisa menjalani diet sehat dan pola hidup sehat.
“Inget jangan maksain badan kamu juga, yang paling tau kondisi badan kamu ya kamu sendiri, bukan orang lain,” tulis Intan.
Itulah diet setelah melahirkan a la Intan Nuraini. Menurunkan berat badan memang enggak mudah ya, Ma, apalagi harus menyusui si Kecil. Oleh karena itu, Mama perlu konsultasi ke dokter atau ahli gizi apabila ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan.
Baca juga:
- Ini Dia Tips Diet a la Kylie Jenner yang Bisa Mama Ikuti
- Diet setelah Melahirkan a la Jennifer Bachdim, Langsing dalam Seminggu
- Diet setelah Melahirkan a la Nia Ramadhani, Cukup Konsumsi Makanan Ini
