Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri Pasca Persalinan a la Alexa Jean

Usai persalinan memang sulit ketika harus memahami tubuh sendiri. Tak jarang ada yang seringkali mengeluh dan membanding-bandingkan diri sendiri dengan kondisi tubuh orang lain. 

Kebiasaan buruk seperti itu justru membuat kondisi mental semakin menurun, sehingga memicu rasa tidak percaya diri. Jika Mama masih menjalani masa-masa cuti melahirkan, usahakan menikmati kebersamaan dengan si Kecil.

Perbanyak juga informasi mengenai tumbuh kembang anak serta belajar proses saat menjadi orangtua baru.

Mama bisa menjadikan anak sebagai motivasi tersendiri dalam menjalani kehidupan yang lebih baik. Bahkan keberadaan si Kecil dapat mengalihkan pikiran negatif terhadap kondisi bentuk tubuh. 

Jadikan kebersamaan bersama anak menjadi momen-momen yang membahagiakan yuk, Ma!

Banyak perempuan yang mulai tidak percaya diri ketika tubuhnya mulai berubah seperti muncul gurat-gurat stretch mark atau kulit yang kendur. Padahal kunci utama yang perlu dilakukan ketika melihat bentuk tubuh pasca persalinan yaitu dengan mencintai diri sendiri. 

Sesekali cobalah berkaca di depan cermin, lalu memuji sekaligus mengatakan bahwa diri sendiri berharga. Ingatlah bentuk tubuh yang terlihat pasca persalinan menjadi bukti kalau Mama istimewa bagi si Kecil dan keluarga. 

Selain itu, lakukanlah relaksasi sejenak dengan mengunjungi berbagai tempat favorit untuk menghilangkan pikiran-pikiran negatif seperti melakukan pijak refleksi, traveling singkat bersama keluarga atau berbelanja kebutuhan si Kecil. 

Walau sederhana berbagai cara ini dapat membantu hidup menjadi lebih bahagia tanpa memikirkan bentuk tubuh pasca persalinan. 

Setiap orang yang sudah memiliki pasangan, sebaiknya mulai mencintai diri sendiri ketika sedang ada masalah. Selain mengurangi tidak stres, pasangan pun perlu terlibat dan memberikan solusi terbaik ketika Mama sedang menghadapi permasalahan apapun termasuk masalah bentuk tubuh pasca persalinan. 

Ketika ada perasaan negatif yang memicu stres atau depresi, cobalah untuk berdiskusi dengan pasangan. Salurkanlah cerita dan keluh kesah kepada orang lain yang bisa memahami.  

Minta suami untuk menjadi pendengar yang baik serta memungkinkan dirinya memberikan solusi dalam memecahkan masalah tersebut. Tanyakan apa yang harus dilakukan agar semua tidak terjadi secara berlarut-larut. 

Itulah beberapa langkah yang bisa diterapkan dalam meningkatkan kembali kepercayaan diri mengenai bentuk tubuh. Dukungan suami terhadap masalah ini begitu penting karena membuat seorang istri menjadi lebih berharga, walau terjadi perubahan terhadap bentuk tubuhnya. 

Perlu disadari bahwa rasa cinta dan pendampingan seorang suami dapat membantu selama proses pemulihan pasca persalinan nih, Ma. 

Baca juga: Cegah Postpartum Blues, Claradevi Berusaha Memahami Tubuhnya Sendiri