Tips Sukses Menyusui Anak Hingga Usia 2 Tahun
Menyusui anak hingga usia 2 tahun ternyata punya berbagai manfaat menakjubkan.
8 Juni 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mama mungkin sudah mengetahui bahwa ada begitu banyak manfaat di balik ASI. Misalnya dapat meningkatkan imunitas anak, mencegah risiko alergi dan asma, kaya nutrisi, mengurang peluang stunting, dan lain-lain. Karenanya, banyak para mama yang mengusahakan agar dapat menyusui anaknya secara eksklusif, bahkan hingga usia 2 tahun.
Namun, tak jarang para mama mengeluhkan masalah-masalah yang terjadi dalam upaya menyusui anak selama 2 tahun. Misalnya, produksi ASI yang menurun, mastitis, hingga puting sobek.
Lalu, bagaimana caranya agar anak bisa mendapatkan manfaat ASI secara maksimal hingga usia 2 tahun?
Berikut ini Popmama.com merangkum tips sukses menyusui hingga anak usia 2 tahun yang dapat mama jadikan inspirasi.
1. Menyusui lebih sering
Saat si Kecil menyusu pada payudara mama, hormon yang memicu produksi ASI dilepaskan. Otot-otot pada payudara berkontraksi dan memindahkan ASI melalui saluran yang terjadi segera setelah si Kecil mulai menyusui.
Semakin sering mama menyusui si Kecil, semakin banyak produksi ASI yang dihasilkan oleh payudara mama.
2. Memompa ASI di antara waktu menyusui
Memompa ASI di antara waktu menyusui si Kecil dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Cobalah untuk memompa secara rutin di jam-jam yang sudah ditentukan atau segera setelah payudara terasa penuh meskipun belum waktunya si Kecil menyusu.
Editors' Pick
3. Menyusui di kedua sisi
Biarkan si Kecil menyusu dari kedua payudara secara bergantian. Stimulasi pemberian ASI pada kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI mama dalam jangka waktu yang lama.
Memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga ditemukan dapat meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi pada ASI.
4. Mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI
Faktor nutrisi juga sangat berpengaruh terhadap produksi ASI mama. Beberapa makanan yang dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI:
- Daun katuk
- Kurma
- Biji fenugreek
- Bawang putih
- Biji adas
- Wijen
- Susu kedelai
- Susu almond
- Daging sapi tanpa lemak
- Ikan salmon
5. Ikut komunitas ibu menyusui
Saat produksi ASI menurun atau mama mengalami masalah terkait menyusui, mungkin mama merasa sedih dan putus asa. Tak jarang pula merasa stres karenanya.
Jika mama mengalaminya, mama bisa mengikuti komunitas ibu menyusui. Komunitas seperti ini dapat menjadi support group yang membantu mama agar tidak merasa sendirian menghadapi masalah terkait ASI dan perkembangan anak.
Mama bisa bertemu dengan teman-teman baru dan menambah ilmu dengan mengikuti komunitas ibu menyusui.
6. Mengikuti workshop konselor seputar menyusui
Memiliki anak dan segala prosesnya ibarat sekolah yang tidak ada habisnya. Selain mengikuti komunitas ibu menyusui, mama juga bisa menambah pengetahuan seputar ASI dengan mengikuti workshop seputar menyusui, seperti yang diselenggarakan oleh Mom Uung pada Sabtu (4/6) silam.
Workshop "Sukses Menyusui Hingga 2 Tahun dengan Mudah dan Happy" yang diselenggarakan oleh Mom Uung merupakan upaya nyata Mom Uung dalam mengedukasi pentingnya pemberian ASI dan respon dukungan moril kepada para mama yang kesulitan memberikan ASI kepada sang Buah Hati.
Antusiasme para mama dalam mengikuti workshop ini terlihat dari begitu banyaknya peserta yang hadir. Workshop yang diselenggarakan di Surabaya tersebut diikuti oleh 350 orang ibu-ibu muda berusia 23 hingga 36 tahun yang berasal dari berbagai daerah di Jawa Timur.
Lima dokter laktasi dan anak hadir dalam acara tersebut. Diantaranya dr. Elizabeth Margaretha P, CIMI, dr. Natasya Ayu Andamari, Sp.A, CIMI, dr. Pritta Diyanti, CIMI, CBS, dr. Taya Hutagalung, CIMI dan dr. Rizkqii Nurdini.
Founder Mom Uung, Uung Victoria Finky berinisiatif membuka edukasi menyusui, konsultasi menyusui gratis, dan menciptakan produk ASI booster yang mampu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI melalui akun Instagram pribadinya @uungvf.
Tujuannya adalah membantu mempermudah penyampaian edukasi mengenai pemberian ASI sehingga para mama di luar sana bisa mendapatkan paparan informasi mengenai pemberian ASI.
Adapun sejak Januari - Mei 2023 tercatat sebanyak 250.000 ibu menyusui telah berkonsultasi pada Mom Uung.
Konsultasi ini terbuka bagi siapa pun, dimana pun, baik melalui kunjungan ke rumah, offline di kantor Mom Uung yang berada di Kota Surabaya, video call dan online chat.
Demikianlah tips sukses menyusui anak hingga usia 2 tahun yang dapat mama terapkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma!
Baca juga:
- 14 Cara Alami Memperbanyak ASI dengan Cepat agar Menyusui Lancar
- 21 Makanan Pelancar ASI yang Tinggi Nutrisi, Konsumsi Setiap Hari Yuk
- Mengenal Milk Blister, Munculnya Jerawat pada Payudara saat Menyusui
