Untuk Ibu Hamil, Ini Dia 5 Tips Mengatasi Alergi Dingin

Konsumsilah makanan anti-inflamasi untuk mencegah alergi

29 Februari 2020

Untuk Ibu Hamil, Ini Dia 5 Tips Mengatasi Alergi Dingin
Freepik/katemangostar

Menjaga tubuh tetap fit di masa kehamilan merupakan tantangan bagi setiap ibu hamil.

Sebab sistem kekebalan tubuh ibu hamil secara ideal berjuang melawan virus flu, pilek dan organisme penyebab infeksi lainnya di musim dingin.

Dikutip dari Healthline, kehamilan bisa menyebabkan gejala alergi. Ini termasuk batuk, bersin, hidung gatal hingga hidung meler yang dapat memengaruhi pernapasan.

Untuk Mama yang sedang hamil, berikut Popmama.com berikan 5 tips mengatasi alergi dingin. Yuk, cek informasi selengkapnya :

1. Menggunakan baju hangat di dalam rumah

1. Menggunakan baju hangat dalam rumah
Freepik

Ya, ibu hamil bisa mendapatkan alergi. Kadang-kadang masalah kesehatan ini untuk pertama kalinya, apalagi jika memiliki riwayat.

Menurut Whattoexpect, mengalami alergi pasti dapat tidak membuat kehamilan menjadi aman dan sehat.

Cobalah sebisa mungkin untuk menghindari pemicu alergi, terutama ketika penyebabnya adalah musim dingin.

Oleh karena itu, disarankan Mama menggunakan baju hangat dan kaos kaki meski berada di dalam rumah.

Sebab kaki yang hangat akan mengurangi dampak alergi dingin pada tubuh ibu hamil.

Editors' Picks

2. Menaruh air humidifier di kamar

2. Menaruh air humidifier di kamar
Pixabay/asundermeier

Ibu hamil dengan alergi musim dingin dapat menggunakan beberapa perawatan di rumah untuk meredakan gejalanya.

Ini termasuk menggunakan air humidifier untuk menambah kelembapan di udara yang menenangkan.

Dilansir dari Geniani, ini sangat penting. Selama musim dingin, monitor kelembapan dapat membantu mempertahankan tingkat kelembaban dalam ruangan antara 40-60%. Itu akan membantu mengurangi kelangsungan hidup virus flu.

Selain itu, dengan menaruh air humidifier di kamar dapat melepaskan hingga 95 persen bakteri dan membantu meredakan batuk karena alergi dingin di masa kehamilan.

3. Mengoleskan minyak angin pada titik-titik tubuh tertentu

3. Mengoleskan minyak angin titik-titik tubuh tertentu
Freepik

Hidung tersumbat biasanya dimulai karena kadar estrogen dan progesteron yang tinggi. Hal ini meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk di hidung.

Untuk mencegah reaksi alergi muncul, maka suhu badan harus hangat. Mungkin Mama bisa mengoleskan minyak angin pada titik-titik tubuh tertentu.

Medicalnewstoday mengatakan, kehamilan menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh. Perubahan tersebut dapat menyebabkan hidung tersumbat, ini termasuk peningkatan bersin.

Apalagi kini sudah banyak minyak angin yang aman bagi ibu hamil. Mama bisa pilih sesuai dengan selera.

4. Minum obat alergi atas anjuran dokter

4. Minum obat alergi atas anjuran dokter
Pixabay/stevepb

Kehamilan dapat memperburuk alergi di musim dingin. Sebagian besar ibu hamil dapat dengan aman minum obat alergi. 

WebMD menjelaskan, banyak obat alergi yang boleh dikonsumsi selama kehamilan. Antihistamin oral seperti cetirizine (Zyrtec), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra) dan loratadine (Claritin) tampaknya aman untuk ibu hamil.

Ya, penting untuk mengobati alergi selama kehamilan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Namun penggunaan obat selama kehamilan harus dilakukan di bawah bimbingan langsung dari dokter.

5. Konsumsi makanan tertentu di masa kehamilan

5. Konsumsi makanan tertentu masa kehamilan
Freepik/yanalya

Agar tidak memperburuk kondisi alergi, ada beberapa makanan yang bisa ibu hamil konsumsi untuk meringankan gejalanya.

Buah-buahan dan sayuran baik untuk seluruh tubuh, karena jenis makanan ini penuh dengan nutrisi yang membuat ibu hamil tetap sehat. 

Everydayhealth.com memaparkan, cara terbaik untuk menghindari gejala alergi adalah dengan menjauhkan diri dari alergen itu sendiri. Tetapi juga dapat menggunakan pilihan makanan sehat yang dapat membantu alergi.

Selain buah dan sayuran, makanan anti-inflamasi maupun makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan merupakan pilihan terbaik.

Itulah kelima tips yang bisa ibu hamil lakukan saat mengalami alergi dingin.

Baca juga: 

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.