Nutrisi Makro & Mikro Wajib Dikonsumsi Selama Kehamilan

1. Nutrisi makro yang terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak

1. Nutrisi makro terdiri dari karbohidrat, protein lemak

Shutterstock/De Khunpattaya

Nutrisi makro sendiri merupakan zat yang berguna dalam proses pertumbuhan demi menjalankan fungsi tubuh secara normal. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Aya Mousa, et, al., mengenai kebutuhan nutrisi makro dan mikro selama kehamilan, mengungkapkan bahwa kebutuhan makronutrien seperti energi dan protein meningkat selama kehamilan untuk mempertahankan homeostasis Mama sekaligus mendukung pertumbuhan janin. Nutrisi makro bisa juga disebut sebagai nutrisi utama yang menyediakan kalori atau energi.

Setidaknya ada 3 nutrisi makro yang Mama butuhkan selama kehamilan, yaitu karbohidrat, protein dan lemak. Nah, nutrisi inilah yang terkandung dalam susu Lactamil Pregnasis ACTIduobio+ yang bermanfaat untuk Mama dan si Kecil. Tapi, ada hal yang perlu Mama perhatikan nih, karena harus memenuhi nutrisi untuk Mama dan si Kecil, Mama juga harus menjaga berat badan. Jangan sampai overweight apa lagi mengalami obesitas. Untuk itu, Lactamil Pregnasis punya kadar sukrosa yang rendah sehingga nutrisi Mama terpenuhi dan berat badan tetap terjaga.

Editors' Pick

2. Nutrisi mikro yang terdiri dari 13 vitamin, 7 mineral

2. Nutrisi mikro terdiri dari 13 vitamin, 7 mineral

Shutterstock/butsaya

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, nutrisi mikro juga penting lho Ma untuk perkembangan janin dalam kandungan Mama. Nutrisi mikro merupakan zat yang bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh hingga mencegah penyakit. Lactamil dengan ACTIduobio+nya mengandung dual nutritions yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Lactamil mengandung 13 vitamin dan 7 mineral yang dibutuhkan selama kehamilan. Beberapa vitamin yang terkandung dalam Lactamil ini dapat mendukung perkembangan ketahanan tubuh si Kecil, seperti:

Vitamin C dan E: mengandung antioksidan dan melindungi Mama dan si Kecil dari stres oksidatif
Vitamin D3: berfungsi untuk kekebalan (sistem imun bawaan dan adaptif) serta pertumbuhan tulang

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya mengenai bagaimana nutrisi mikro dapat mencegah munculnya penyakit, vitamin-vitamin yang Popmama sebutkan sebelumnya juga berperan dalam hal yang sama. Pada Vitamin D3 misalnya, 48% anak punya risiko yang lebih rendah terhadap gejala bersin akibat asthma atau alergi di usia 5 tahun. Dan dengan vitamin D3 dan E, si Kecil berisiko 1,7x lipat lebih rendah menderita asthma hingga usia 10 tahun. Semua ini juga didukung dengan Lactamil yang kaya akan sumber protein yang berfungsi untuk pembentukan komponen sel-sel tubuh termasuk sel imun. Wah, Lactamil lengkap banget ya Ma nutrisinya!

3. Asam folat, DHA dan omega 6 untuk perkembangan otak janin

3. Asam folat, DHA omega 6 perkembangan otak janin

Shutterstock/Syda Production

Bicara soal kehamilan, kurang lengkap rasanya kalau kita nggak membahas seputar perkembangan kecerdasan si Kecil. Inilah salah satu manfaat dari formula ACTIduobio+ pada Lactamil, khususnya pada manfaat dual benefit. Kemampuan berpikir si KEcil didukung oleh beberapa nutrisi seperti Asam Folat, DHA dan Omega 6. Nutrisi ini penting lho Ma buat si Kecil. Asam Folat mampu mencegah kecacatan tabung saraf sementara DHA & Omega 6 dapat membantu pembentukan membran sel, khususnya sistem saraf pusat.

Apalagi jika Mama sedang berada di awal masa kehamilan di mana nutrisi-nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin. Kurangnya konsumsi Asam Folat membuat si Kecil 57% berisiko memiliki gangguan emosi, kemampuan berbahasa menurun 0,28 poin dan perkembangan otak tidak optimal(volume otak lebih kecil). Jadi, pastikan nutrisi-nutrisi ini sudah tercukupi dengan baik ya, Ma!

Popmama/Lactamil

Nggak perlu khawatir Ma, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Mama selama masa kehamilan, baik dari nutrisi mikro maupun makro, Mama bisa menjadikan Lactamil sebagai teman setia selama masa kehamilan dari trimester pertama. Lactamil memiliki varian yang cocok untuk Mama di setiap masa kehamilan.

Lactamil Inisis, cocok untuk Mama yang sedang melakukan program kehamilan hingga trimester 1, karena tinggi akan zat besi dan Vitamin B6. Susu yang satu ini dapat mengurangi rasa mual dan muntah di awal masa kehamilan lho, Ma!
Lactamil Pregnasis, untuk Mama yang sedang berada di masa trimester 2-3, karena tinggi zat besi & sumber protein, Lactamil dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Mama dan si Kecil selama masa kehamilan ketika tidak mengalami mual muntah hingga menjelang persalinan.
Nah, kalau Lactasis dikonsumsi Mama setelah melahirkan hingga masa menyusui karena mengandung sari daun katuk dan Vit D yang membantu kualitas ASI Mama selama masa menyusui si Kecil.

Nah, sekarang Mama jadi tahu deh nutrisi seperti apa saja yang Mama butuhkan selama masa kehamilan. Tentunya Lactamil dengan formula ACTIduobio+ yang memang cocok buat Mama di setiap fase kehamilan. Untuk Mama yang ingin menjadikan Lactamil ACTIduobio+ sebagai teman setia selama masa kehamilan, langsung klik di sini ya, Ma!

Source:

[1] Mousa Aya, Amreen Naqash, et. al, 2019. Macronutrient and Micronutrient Intake during Pregnancy: An Overview of Recent Evidence. Monash Centre for Health Research and Implementation (MCHRI), School of Public Health and Preventive Medicine, Monash University, Melbourne.