7 Manfaat Konsumsi Belimbing Selama Kehamilan
Salah satunya adalah bisa mencegah Mama dan janin dari penyakit kanker
9 Agustus 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehamilan adalah masa di mana Mama lebih berhati-hati dengan asupan makanan sehari-hari. Jika asal-asalan, kondisi tersebut bukan hanya membahayakan Mama.
Akan tetapi, janin Mama pun bisa turut terkena dampaknya. Oleh sebab itu, Mama perlu mengonsumsi asupan yabg tinggi nutrisi. Salah satunya adalah buah belimbing.
Apa saja manfaat buah belimbing bagi ibu hamil? Cek di bawah ini!
Kandungan Nutrisi Buah Belimbing
Belimbing (Averrhoa carambola) itu memiliki banyak nutrisi, Ma. Berdasarkan USDA National Nutrient data base, per 100 gram buah belimbing mengandung:
- Energi 31 Kkal
- Karbohidrat 6,73 g
- Protein 1,04 g
- Total Lemak 0,33 g
- Kolesterol 0 mg
- Serat Makanan 2,80 g
- Folat 12 ug
- Niasin 0,367 mg
- Pyridoxine 0,017 mg
- Riboflavin 0,016 mg
- Thiamin 0,014 mg
- Vitamin A 61 IU
- Vitamin C 34,4 mg
- Vitamin E 0,15 mg
- Vitamin K 0 ug
- Sodium 2 mg
- Kalium 133 mg
- Kalsium 3 mg
- Besi 0,08 mg
- Magnesium 10 mg
- Fosfor 12 mg
- Seng 0,12 mg
Wah, banyak sekali ya, Ma, kandungan gizinya.
Terlebih belimbing merupakan buah yang mudah ditemukan di berbagai negara di dunia.
Jadi, bersyukurlah, Mama bisa menikmati dan mendapatkan berbagai kandungan gizi tersebut dengan mudah.
Manfaat Konsumsi Buah Belimbing Selama Kehamilan
1. Meningkatkan imunitas tubuh Mama
Siapa sih yang mau jatuh sakit, terlebih sekarang ada janin di dalam rahim Mama. Jangan sampai terjadi, deh! Namun, jangan khawatir, Ma! Mengonsumsi belimbing dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh Mama, lho.
Kandungan antioksidan dalam jumlah yang tinggi yang terdapat pada belimbing membantu Mama dalam memerangi berbagai penyakit dan infeksi.
Selain itu, kandungan vitamin C pada belimbing juga dapat membantu mengatur sel dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Editors' Pick
2. Baik untuk kesehatan mata
Seperti yang telah disebutkan di atas, belimbing itu mengandung banyak vitamin A yang dapat menjaga dan melindungi kesehatan mata dari infeksi dan berbagai gangguan lainnya.
Tidak hanya penting untuk kesehatan visual, vitamin A ternyata berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh Mama dan pertumbuhan serta perkembangan janin Mama.
3. Membantu mengobati batuk dan sakit tenggorokan
Batuk dan sakit tenggorokan itu sangat mengganggu kan, Ma? Dalam kondisi ini, Mama akan merasa kesakitan saat mencoba menelan makanan.
Masalahnya, di dalam perut Mama sekarang ada janin yang harus diberikan nutrisi. Jika tidak bisa menelan makanan, lalu bagaimana?
Nah, ketika batuk dan sakit tenggorokan, Mama tidak melulu harus minum obat. Ada altenatif lain untuk mengurangi dan mengobati masalah tersebut. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi belimbing, Ma.
4. Mengobati gangguan pencernaan
Seperti yang Mama telah ketahui, banyak perempuan yang sedang hamil mengalami masalah pencernaan seperti sembelit. Apa mama juga pernah merasakannya?
Nah, tenang, Ma! Ketika menghadapi masalah pencernaan seperti itu, Mama tidak perlu resah.
Konsumsi belimbing ternyata dapat menyembuhkan sembelit dangan gangguan pencernaan lainnya, Ma. Tidak hanya itu, buah yang berbentuk khas ini juga bisa mengobati diare, lho.
5. Belimbing sebagai antidiuretic
Saat hamil, biasanya Mama akan sering buang air kecil. Memang kondisi tersebut merupakan kondisi yang normal.
Namun, permasalahan buang air kecil bisa menjadi hal yang mengganggu dan menyakitkan ya, Ma. Namun, sekarang Mama tidak perlu khawatir lagi, ya! Belimbing sebagai antidiuretik dapat membantu Mama dalam mengurangi masalah ini, lho.
6. Mengontrol tekanan darah Mama
Serangan jantung dan tekanan darah tinggi dapat mengancam Mama dan janin. Namun, Mama bisa mencegah atau mengurangi risiko penyakit tersebut dengan konsumsi belimbing, Ma.
Kandungan kadar kalium tinggi yang ada pada belimbing dapat membantu Mama dalam menjaga tingkat tekanan darah Mama.
Baca juga: Hati-Hati Ini Dia 6 Gejala Serangan Jantung Tersembunyi Bagi Perempuan
7. Mencegah Mama dan janin terkena kanker
Selain meningkatkan kekebalan tubuh Mama, kandungan beberapa protein yang terdapat pada belimbing ternyata dapat membantu dalam menghentikan perkembangan sel kanker, Ma.
Bukan hanya protein, kandungan serat belimbing juga membantu melindungi selaput lendir usus besar dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar lho, Ma.
Dengan mengonsumsi belimbing selama kehamilan, bukan hanya Mama yang terlindungi, janin yang ada di dalam kandungan Mama pun terlindungi dan terhindar dari kanker.
Nah, itulah manfaat-manfaat yang bisa Mama dan janin dapatkan dengan mengonsumsi belimbing.
Biarpun begitu, Mama harus tetap mengatur jumlah belimbing yang dikonsumsi, ya! Jangan kekurangan dan jangan berlebihan! Selamat memakan belimbing!
Baca juga: Waspada, Ternyata Bayi Juga Dapat Terserang Kanker!
