Memijat Kaki Saat Hamil: Perhatikan Dulu Dampak Positif dan Negatifnya

Siapa yang kakinya sering kali pegal dan nyeri saat hamil?

Tak ada salahnya meminta bantuan Papa untuk memberikan pijatan lembut pada kedua kaki Mama.

Pijat kaki saat hamil trimester pertama akan membantu menenangkan pikiran dan tubuh Mama.

Dengan memijat kaki atau beberapa bagian tubuh yang nyeri, stres pun akan menyusut dan kamu bisa lebih rileks.

Nggak sedikit ibu hamil yang mungkin merasa stres saat menjalani trimester pertama, belum lagi morning sickness yang cukup mengganggu aktivitas.

Ini bukan hanya hormon yang akan membuat kamu stres. Ada banyak perubahan yang akan terjadi dalam hidup dalam waktu sembilan bulan yang bikin kamu kepikiran dan merasa tertekan.

Nah, oleh sebab itu nggak ada salahnya lho Mama meluangkan waktu untuk memijat kaki Mama agar stres pun bisa berkurang.

Perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil juga dapat membuat Mama merasa tertekan dan ini sebaiknya dikendalikan agar tidak memengaruhi perkembangan janin.

Pijat kaki dinilai tepat saat hamil trimester pertama yang akan membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Karena keseimbangan hormonal yang ditawarkan pada pijat kaki dapat membuat Mama merasa lega, nyaman, dan rileks.

Pijat kaki saat hamil membantu meredakan nyeri punggung dan kaki yang dialami selama kehamilan.

Mama akan membawa beban baru pada sekitar perut, oleh sebab itu Mama perlu memosisikan diri lebih nyaman.

Kelegaan dari stres, keseimbangan hormon, dan berkurangnya nyeri kaki secara alami akan membantu Mama untuk tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Oleh karena itu, pijat kaki saat hamil sangat berguna dalam membantu tubuh mendapatkan istirahat yang diperlukan.

Dampak negatif dari pijat kaki pada ibu hamil

Dilansir dari webmd.com, terapis kehamilan menyesuaikan teknik mereka dalam mengatasi perubahan yang dialami tubuh ibu hamil. Misalnya, volume darah meningkat secara dramatis - sebanyak 50% - selama kehamilan.

Aliran darah ke kaki sering menjadi lamban dan tingkat antikoagulan dalam darah - yang dirancang untuk mencegah pendarahan saat melahirkan - meningkat secara alami.

Perubahan sirkulasi ini membuat ibu hamil berisiko mengalami pembekuan darah di kaki bagian bawah, biasanya di betis atau paha bagian dalam.

Agar aman, sebaiknya hindari pijatan yang dalam dan tekanan kuat pada kaki. Menggunakan tekanan kuat bisa mengeluarkan bekuan darah.

Sebaliknya, terapis perlu menggunakan sentuhan pijat yang ringan dan lamban pada kaki ibu hamil.

Jenis pijatan yang harus dihindari pada tungkai adalah pijat jaringan dalam, akupresur dalam, shiatsu, gesekan lintas serat, dan ketukan perkusi.

Pergelangan kaki kita memiliki beberapa titik akupresur yang digunakan dalam akupunktur.

Jika tidak dilakukan secara profesional, dapat memicu titik akupresur yang menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan selama kehamilan.

Pijat kaki saat hamil dapat memicu titik akupresur yang menyebabkan kontraksi dini dan persalinan prematur.

Jadi sebaiknya, Mama jangan terlalu sering melakukan pijat pada kaki ya untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Itulah dampak positif dan negatif dari memijat kaki pada masa kehamilan terutama pada trimester pertama.

Sebelum melakukan pemijatan, sebaiknya Mama berkonsultasi terlebih dahulu dengan terapis pijat profesional yang berpengalaman.

Ini akan membantu menghindari komplikasi dan akan membiarkan Mama menikmati manfaat dari pijat.