Ngidam Tidak Dipenuhi, Bayi Sering Mengiler Kelak, Mitos atau Fakta?

Ini Mitos ya, Ma. Ngiler pada bayi tidak ada hubungannya dengan keinginan makan Mama saat hamil. Bayi ngeces atau ngiler karena kelenjar air liurnya baru aktif. Biasanya terjadi saat bayi memasuki usia tiga atau empat bulan.

Bayi juga akan aktif memasukkan tangan atau benda ke mulut. Ini pun akan merangsang kelenjar air liurnya.

Jadi, jangan khawatir jika Mama tidak memenuhi ngidam makanan atau sesuatu akan berpengaruh pada bayi.

Alih-alih memenuhi ngidam secara berlebihan, Mama dapat menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.

Ngidam dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Apa penyebabnya? Lagi-lagi ini disebabkan oleh perubahan hormon yang dialami oleh ibu hamil.

Perubahan hormon memengaruhi reseptor lidah mama sehingga muncul keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu. Indra perasa yang lebih peka juga menjadi penyebab ngidam pada ibu hamil. 

Ngidam juga bisa menandakan tubuh mama kekurangan nutrisi tertentu. Misalnya, ketika Mama ngidam makan makanan yang asam, manis, atau asin, bisa saja itu menandakan tubuh mama membutuhkan nutrisi berupa vitamin dan natrium. Jadi ini adalah cara tubuh memberitahu Mama apa yang dibutuhkan saat itu. Hebat ya, Ma?

Ngidam umumnya muncul di trimester pertama kehamilan ketika kadar hormon dalam tubuh mulai berubah.

Perubahan hormon hingga trimester kedua kehamilan juga menyebabkan ngidam semakin memuncak. Kondisi ini akan mulai menghilang dengan sendirinya ketika kehamilan memasuki trimester ketiga. 

Untuk menghindari konsumsi berlebihan dan kelebihan berat badan, ganti camilan yang memungkinkan Mama memuaskan semua keinginan makan asin, renyah, dan lembut dengan makanan yang bernutrisi.

Jika lain kali Mama tergoda untuk mengambil toples kue, tukarlah dengan alternatif makanan yang lebih sehat.

Contohnya:

• Jika Mama ngidam selai kacang, Mama dapat menggantinya dengan selai kacang yang dijual dalam kemasan kecil. Dengan begini, Mama tidak akan mengonsumsi selai kacang berlebihan.
• Saat hamil, Mama ingin mengonsumsi snack kemasan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, snack asin dapat memengaruhi tekanan darah. Mama dapat menggantinya dengan kacang panggang.
• Ngidam es krim saat hamil? Ini juga bisa diganti dengan anggur beku. Camilan beku, seperti es krim, mengandung  campuran lemak tidak sehat dan pemanis.

Jadi, tidak memenuhi ngidam dapat menyebabkan bayi ileran itu mitos ya, Ma. Ngidam adalah hal yang sering dialami oleh setiap ibu hamil. Namun Mama juga harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan tertentu dan tetap memerhatikan kebutuhan nutrisi. Mengganti makanan tertentu dengan makanan lain yang lebih sehat dapat menjadi solusinya.

Makanan apa yang Mama idamkan saat hamil?