Memijat Kaki Saat Hamil: Perhatikan Dulu Dampak Positif dan Negatifnya

Bisa bikin ibu hamil rileks tapi juga bisa membuat...

23 Agustus 2018

Memijat Kaki Saat Hamil Perhatikan Dulu Dampak Positif Negatifnya
Pixabay/andreas160578

Saat hamil, sebagian calon Mama mengalami pembengkakan yang dapat menyebabkan kaki terasa berat dan pegal.

Untuk meringankan rasa nyeri pada kaki, biasanya pijat menjadi salah satu solusi yang dianggap ampuh.

Pijat kaki saat hamil memiliki dampak positif dan negatifnya terutama bagi kehamilan pada masa trimester pertama.

Pijatan kaki yang baik sangat membantu merilekskan tubuh dan menghilangkan stres bagi ibu hamil. Bukan hanya itu saja, pijatan kaki pada ibu hamil juga membantu dalam menyeimbangkan hormon dan meringankan berbagai nyeri yang menimpa.

Selain memberikan manfaat baik, ada mitos dan keraguan seputar keamanan pijat kaki saat hamil.

Yuk, cek di bawah ini!

Dampak positif dari memijat kaki saat hamil:

1. Merelaksasi tubuh serta pikiran ibu hamil

1. Merelaksasi tubuh serta pikiran ibu hamil
Pixabay/ConexaoCabeca

Siapa yang kakinya sering kali pegal dan nyeri saat hamil?

Tak ada salahnya meminta bantuan Papa untuk memberikan pijatan lembut pada kedua kaki Mama.

Pijat kaki saat hamil trimester pertama akan membantu menenangkan pikiran dan tubuh Mama.

Dengan memijat kaki atau beberapa bagian tubuh yang nyeri, stres pun akan menyusut dan kamu bisa lebih rileks.

2. Penghilang stres yang ampuh

2. Penghilang stres ampuh
Pixabay/silviarita

Nggak sedikit ibu hamil yang mungkin merasa stres saat menjalani trimester pertama, belum lagi morning sickness yang cukup mengganggu aktivitas.

Ini bukan hanya hormon yang akan membuat kamu stres. Ada banyak perubahan yang akan terjadi dalam hidup dalam waktu sembilan bulan yang bikin kamu kepikiran dan merasa tertekan.

Nah, oleh sebab itu nggak ada salahnya lho Mama meluangkan waktu untuk memijat kaki Mama agar stres pun bisa berkurang.

3. Keseimbangan hormon yang perlu diatur dengan baik

3. Keseimbangan hormon perlu diatur baik
lifehack.org

Perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil juga dapat membuat Mama merasa tertekan dan ini sebaiknya dikendalikan agar tidak memengaruhi perkembangan janin.

Pijat kaki dinilai tepat saat hamil trimester pertama yang akan membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Karena keseimbangan hormonal yang ditawarkan pada pijat kaki dapat membuat Mama merasa lega, nyaman, dan rileks.

4. Menghilangkan rasa sakit akibat pembengkakan

4. Menghilangkan rasa sakit akibat pembengkakan
bethere.beebehealthcare.org

Pijat kaki saat hamil membantu meredakan nyeri punggung dan kaki yang dialami selama kehamilan.

Mama akan membawa beban baru pada sekitar perut, oleh sebab itu Mama perlu memosisikan diri lebih nyaman.

Editors' Picks

5. Membuat kualitas tidur jadi lebih baik

5. Membuat kualitas tidur jadi lebih baik
Pixabay/C_Scott

Kelegaan dari stres, keseimbangan hormon, dan berkurangnya nyeri kaki secara alami akan membantu Mama untuk tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Oleh karena itu, pijat kaki saat hamil sangat berguna dalam membantu tubuh mendapatkan istirahat yang diperlukan.

Dampak negatif dari pijat kaki pada ibu hamil

Dampak negatif dari pijat kaki pada ibu hamil:

6. Terjadinya pembekuan darah

6. Terjadi pembekuan darah
bournemouthacupuncture.co.uk

Dilansir dari webmd.com, terapis kehamilan menyesuaikan teknik mereka dalam mengatasi perubahan yang dialami tubuh ibu hamil. Misalnya, volume darah meningkat secara dramatis - sebanyak 50% - selama kehamilan.

Aliran darah ke kaki sering menjadi lamban dan tingkat antikoagulan dalam darah - yang dirancang untuk mencegah pendarahan saat melahirkan - meningkat secara alami.

Perubahan sirkulasi ini membuat ibu hamil berisiko mengalami pembekuan darah di kaki bagian bawah, biasanya di betis atau paha bagian dalam.

Agar aman, sebaiknya hindari pijatan yang dalam dan tekanan kuat pada kaki. Menggunakan tekanan kuat bisa mengeluarkan bekuan darah.

Sebaliknya, terapis perlu menggunakan sentuhan pijat yang ringan dan lamban pada kaki ibu hamil.

Jenis pijatan yang harus dihindari pada tungkai adalah pijat jaringan dalam, akupresur dalam, shiatsu, gesekan lintas serat, dan ketukan perkusi.

7. Terjadinya komplikasi selama kehamilan

7. Terjadi komplikasi selama kehamilan
Unsplash/Heather Mount

Pergelangan kaki kita memiliki beberapa titik akupresur yang digunakan dalam akupunktur.

Jika tidak dilakukan secara profesional, dapat memicu titik akupresur yang menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan selama kehamilan.

8. Dapat membuat persalinan prematur

8. Dapat membuat persalinan prematur
Pixabay/marvelmozhko

Pijat kaki saat hamil dapat memicu titik akupresur yang menyebabkan kontraksi dini dan persalinan prematur.

Jadi sebaiknya, Mama jangan terlalu sering melakukan pijat pada kaki ya untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Itulah dampak positif dan negatif dari memijat kaki pada masa kehamilan terutama pada trimester pertama.

Sebelum melakukan pemijatan, sebaiknya Mama berkonsultasi terlebih dahulu dengan terapis pijat profesional yang berpengalaman di lapangan.

Ini akan membantu menghindari komplikasi dan akan membiarkan Mama menikmati manfaat dari pijat.

Berlangganan Newsletter?

Mau dapat lebih banyak informasi seputar parenting?
Daftar sekarang!