6 Rekomendasi Buku yang Bisa Dibaca saat Hamil

Informasi mengenai kehamilan dan persalinan bisa didapatkan dari buku

20 April 2021

6 Rekomendasi Buku Bisa Dibaca saat Hamil
Freepik/lookstudio

Menjalani masa kehamilan tentu tidak mudah. Mama harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian diri sendiri dan bayi dalam kandungan. Informasi mengenai kehamilan dan persalinan bisa didapatkan ketika konsultasi ke dokter, bertanya pada orang yang lebih berpengalaman, atau membaca buku. 

Buku seputar kehamilan dan persalinan biasanya bisa menjadi jawaban dari pertanyaan-pertanyaan mama tentang kehamilan.

Untuk memudahkan Mama, Popmama.com memberikan enam rekomendasi buku yang bisa dibaca saat hamil untuk menjadi bacaan dan referensi informasi seputar kehamilan dan persalinan.

1. Bebas Takut Hamil dan Melahirkan

1. Bebas Takut Hamil Melahirkan
shopee.co.id

Buku ini ditulis oleh seorang bidan bernama Yesie Aprila. Dalam bukunya, Yesie yang berpengalaman mendampingi ibu hamil dan melahirkan, menceritakan bagaimana Mama harus mempersiapkan proses persalinan dengan bahagia. Sebab, perasaan bahagia bisa mengurangi rasa sakit ketika mengalami kontraksi. 

Pada bagian akhir buku, penulis juga menyertakan persiapan persalinan dengan melampirkan teknik yoga untuk membuka jalan lahir. Tak hanya proses persalinan, penulis juga menjelaskan panduan menjalani kehamilan dengan bahagia. 

2. Belly Laughs: The Naked Truth About Pregnancy and Childbirth

2. Belly Laughs The Naked Truth About Pregnancy and Childbirth
ebay.com

Melalui tulisannya, Jenny McCarthy menyampaikan informasi keseharian seorang mama. Jenny secara gamblang menceritakan pengalaman sebagai seorang mama, mulai dari cobaan, kesulitan, hingga mood swing selama kehamilan. 

Bahasa yang digunakan pun cukup sederhana, bahkan penulis juga menyisipkan humor saat bercerita tentang keseharian seorang mama. Oleh karena itu, buku ini cocok untuk dibaca Mama selama hamil agar lebih santai dalam menghadapi kehamilan dan persalinan.

Editors' Picks

3. Strong as a Mother

3. Strong as a Mother
amazon.com

Bagi Mama yang baru hamil anak pertama, tentu saja Mama bingung bagaimana menghadapi kehamilan, persalinan, dan mengasuh anak. Buku Strong as a Mother karya Kate Rope ini cocok untuk menjadi bacaan selama kehamilan. Buku ini berisi panduan untuk mempersiapkan diri memasuki motherhood. 

Secara garis besar, buku ini berisi panduan cara menghadapi rasa panik selama hamil, bagaimana Mama harus mengatur perasaan agar selalu bahagia, mempersiapkan mental untuk menghadapi persalinan, serta menerima kelebihan dan kekurangan diri sebagai seorang mama. 

Buku ini tak hanya diperuntukkan bagi Mama, namun juga bisa dibaca oleh Papa, lho. 

4. The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care

4. The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care
amazon.com

Buku ini mungkin berbeda dengan rekomendasi buku-buku sebelumnya. Sebab, buku ini menyampaikan secara detail mengenai kesehatan ibu hamil serta nutrisi yang harus dipenuhi selama hamil. Itulah sebabnya, buku ini cocok untuk mendampingi kehamilan mama. 

Tak hanya nutrisi kehamilan, buku ini juga menjelaskan kandungan kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Buku The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care bisa membantu Mama menghadapi masa kehamilan dengan tubuh yang sehat. 

5. The Conny Method

5. The Conny Method
shopee.co.id

Penulis buku ini adalah sepasang suami istri, Agus Wiraja dan Conny Widya Herminadan. Buku ini berisi banyak kalimat afirmasi positif yang bisa membangkitkan semangat mama dalam menjalani masa kehamilan dan mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan. 

Buku ini ditulis berdasarkan pengalaman Conny yang melahirkan anaknya melalui proses gentle birth dan hypnobirthing.

Buku ini juga menjelaskan proses persalinan mulai dari kontraksi, pembukaan, hingga bayi dilahirkan. Buku ini direkomendasikan untuk Mama yang ingin mengetahui seluk beluk persalinan secara lengkap dengan menggunakan bahasa ilmiah.

6. What to Expect When You’re Expecting

6. What to Expect When You’re Expecting
amazon.com

Buku karya Heidi Murkoff ini mungkin menjadi salah satu rekomendasi buku kehamilan yang harus dimiliki dan dibaca. Buku ini sudah beberapa kali meraih penghargaan serta sudah diterjemahkan ke berbagai bahasa. 

Dalam bukunya, Herdi menjelaskan secara lengkap tentang persiapan kehamilan, perubahan yang dihadapi saat hamil, referensi makanan sehat untuk ibu hamil, serta mitos dan fakta seputar kehamilan. Hampir semua pertanyaan mama tentang kehamilan bisa terjawab dari buku ini. 

Itulah sebabnya, buku ini sangat direkomendasikan untuk dibaca agar Mama bisa lebih mengenali diri sendiri saat hamil. 

Mengingat begitu banyak hal yang perlu dipersiapkan saat hamil, maka Mama harus lebih aktif untuk mencari informasi seputar kehamilan dan persalinan. Rekomendasi buku untuk dibaca saat hamil di atas bisa membantu Mama menjalani proses kehamilan hingga persalinan.

Saat ini, informasi seputar ibu hamil memang sudah banyak tersebar di internet. Namun, carilah informasi yang berasal dari sumber terpercaya seperti buku atau konsultasi langsung ke dokter ya, Ma. 

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.