Waspada Varian Omicron, Ini 7 Tips Liburan saat Hamil

Tips yang pertama adalah berkonsultasi dengan dokter. Jika Mama ingin bepergian, khususnya liburan jarak jauh, hendaknya konsultasikan terlebih dahulu kondisi Mama dan calon buah hati.

Pastikan Mama dan bayi di kandungan dalam kondisi yang sehat. Ini bertujuan agar tidak membahayakan kehamilan sehingga Mama beserta keluarga bisa berlibur dengan tenang.

Selain itu, sebaiknya Mama bepergian saat kehamilan mama sudah memasuki trimester kedua, sebab kondisi janin biasanya sudah cukup kuat dan aman untuk diajak bepergian jauh.

Sudah cukup banyak masyarakat Indonesia yang sudah divaksin. Tapi, bila Mama termasuk salah satu orang yang belum mendapat vaksinasi Covid-19, coba konsultasikan dengan dokter apakah memungkinkan untuk mendapatkan setidaknya dosis pertama sebelum liburan.

Mereka yang sudah diksin Covid-19 berisiko lebih rendah mengalami gejala Covid-19 yang berat bila terinfeksi varian Omicron.

Selain vaksin, Mama juga harus menggunakan masker ketika bepergian, dan mempersiapkan stok masker cadangan.

Serta jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir atau Mama boleh menggunakan hand sanitizer.

Sesuai anjuran pemerintah, sebaiknya Mama menghindari bepergian ke luar kota demi menekan penyebaran Covid-19 Omicron yang telah terkonfirmasi sudah masuk ke Indonesia.

Oleh sebab itu, rencanakan berlibur di dalam kota saja ya, Ma. Staycation di hotel bersama keluarga bisa menjadi pilihan yang tepat. Setidaknya Mama tetap bisa menikmati suasana baru meski hanya liburan di dalam kota.

Meski begitu, pastikan Mama memilih hotel yang telah menerapkan protokol kesehatan seperti membatasi jumlah pengunjung dan mengurangi kegiatan yang mengundang keramaian.

Selama bepergian, sebaiknya Mama menghindari memakai pakaian yang ketat, pilihlah jenis pakaian santai agar nyaman dikenakan.

Gunakan juga alas kaki yang nyaman seperti flat shoes agar kaki mama tidak mudah lelah.

Ketika sedang berlibur, bukan berarti Mama bisa mengonsumsi makanan apapun secara sembarangan ya. Tetap penuhi asupan makanan bernutrisi, agar mama dan calon buah hati tetap sehat. 

Jangan lupa untuk membawa persediaan air minum, agar Mama terhindar dari dehidrasi. Bila perlu, konsumsi vitamin penambah daya tahan tubuh yang sudah disetujui oleh dokter mama.

Hindarilah kegiatan-kegiatan ekstrem yang bisa membahayakan mama dan bayi dalam kandungan. Seperti, menunggang kuda, memanjat atau hiking, dan berselancar.

Hindari juga kegiatan yang berpotensi membuat mama merasa lelah. Bila mama mengalami kelelahan, itu semakin memperluas potensi tertular virus Covid-19 maupun penyakit lain, seperti flu.

Tips liburan yang terakhir yaitu pemilihan kendaraan yang akan digunakan untuk bepergian. Dalam kondisi pandemi, sebaiknya Mama menggunakan kendaraan pribadi jika jaraknya tidak terlalu jauh untuk mobilitas selama bepergian.

Sebisa mungkin hindari penggunaan transportasi umum. Sebab, Mama tidak tau bagaimana kondisi kesehatan penumpang lainnya.

Nah, itulah 7 tips liburan saat hamil di masa pandemi, semoga dapat bermanfaat ya Ma. Serta jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dan selalu patuhi protokol kesehatan.

Baca Juga:

• Aturan Rayakan Nataru, Warga yang Belum Vaksin Dilarang Jalan-Jalan

• 5 Destinasi Wisata di Yogyakarta, Rencanakan Pejalanan Liburan Yuk!

• Mengapa Vaksin Hepatitis B Penting untuk Ibu Hamil? Ini Manfaatnya!