Waspada, Dehidrasi Selama Kehamilan Dapat Berpengaruh Buruk pada Janin

Secara umum, tanda pertama dehidrasi adalah rasa haus.

Orang yang merasa haus setelah berkeringat, menghabiskan waktu lama di tempat yang panas, atau bepergian untuk waktu yang lama tanpa asupan cairan sangat mungkin mengalami dehidrasi.

Tanda-tanda dehidrasi lainnya termasuk:

• Tenggorokan dan mulut terasa kering,
• bibir kering dan pecah-pecah,
• kulit tampak kering dan kurang elastis, terlihat cekung dan kurus,
• jarang buang air kecil serta urin berwarna gelap,
• tidak berkeringat, bahkan dalam cuaca panas,
• merasa lemah atau lelah,
• sembelit, BAB keras, dan wasir,
• merasa pusing,
• beberapa orang mungkin mengalami kontraksi palsu ketika mengalami dehidrasi.

Saat dehidrasi bertambah buruk, rasa haus bisa hilang. Beberapa tanda dehidrasi yang lebih parah selama kehamilan termasuk:

• Pusing dan kebingungan atau linglung,
• jantung yang berdebar kencang,
• perubahan pola pergerakan bayi,
• tekanan darah rendah, yang dapat menyebabkan pusing atau pingsan.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan syok dan kegagalan organ. Ini juga dapat membahayakan bayi.

Penyebab dehidrasi termasuk dalam dua kategori umum:

• Tidak cukup minum air

Meskipun ada banyak rekomendasi yang tersedia tentang berapa banyak air yang harus diminum, kebutuhan bervariasi pada setiap orang. Kehamilan membuat tubuh bekerja lebih keras. Sehingga Mama perlu minum lebih banyak air selama kehamilan. Terutama jika Mama tinggal di daerah beriklim panas yang menyebabkan Mama berkeringat lebih banyak.

Ketika Mama pergi ke tempat yang beriklim lebih panas secara mendadak, tubuh mungkin membutuhkan lebih banyak air daripada biasanya. Jika tidak menyesuiakan, Mama dapat mengalami dehidrasi.

Dehidrasi yang terjadi akibat kurang minum air, biasanya akan mudah diatasi hanya dengan minum air lebih banyak.

• Tidak menyerap cukup air

Beberapa kondisi medis, terutama yang menyebabkan muntah dan diare, dapat mempersulit tubuh untuk menyerap air yang dibutuhkannya.

Mual dan muntah lebih sering terjadi selama kehamilan. Mereka yang mengalami hiperemesis gravidarum, yang terjadi pada tiga persen kehamilan, dapat mengalami muntah hebat yang menyebabkan penurunan berat badan dan dehidrasi.

Masalah kesehatan lainnya, terutama yang memengaruhi metabolisme, dapat menyebabkan dehidrasi. Ini termasuk:

• Gagal ginjal.
• Gangguan metabolisme langka tertentu.
• Gangguan usus seperti penyakit Crohn atau penyakit seliaka yang membuatnya sulit untuk menyerap nutrisi.

Dehidrasi ringan biasanya tidak berbahaya selama Mama segera mendapat cukup cairan. Sementara dehidrasi yang parah bisa berbahaya bagi Mama dan bayinya.

Dehidrasi dapat menyebabkan tingkat cairan ketuban yang lebih rendah, yang dapat memengaruhi perkembangan bayi. Ini kemudian dapat menyebabkan persalinan prematur serta memengaruhi produksi ASI.

Dehidrasi dapat menyebabkan defisiensi nutrisi yang penting bagi kesehatan wanita hamil dan bayi yang sedang berkembang.

Namun dehidrasi bukanlah penyebab utama persalinan prematur. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa mereka yang menunjukkan tanda-tanda persalinan prematur tidak lebih mungkin mengalami dehidrasi daripada mereka yang tidak mengalami persalinan prematur.

Meski jarang terjadi, dehidrasi dapat menyebabkan koma atau akibat fatal lainnya.

Mungkin sulit untuk mendiagnosis sendiri apakah Mama mengalami dehidrasi ringan atau berat. Jika air minum atau minuman elektrolit tidak cepat memperbaiki gejala, hubungi dokter kandungan atau bidan.

Mama harus segera ke dokter atau rumah sakit jika:

• Merasakan pola gerakan bayi berubah.
• Mulai berdarah atau bocor cairan.
• Mengalami kontraksi yang mungkin merupakan tanda persalinan prematur.
• Telah didiagnosis dengan kondisi medis yang serius, seperti gagal ginjal.
• Mengalami muntah atau diare selama lebih dari 12 jam.
• Berhenti berkeringat meskipun minum cairan.
• Memproduksi sangat sedikit atau tidak ada urin.
• Pingsan, kejang atau merasa bingung/linglung.

Perawatan untuk dehidrasi mungkin termasuk memberikan cairan melalui vena dengan infus (IV). Sebagian perempuan yang mengalami dehidrasi juga memerlukan elektrolit, seperti natrium dan magnesium, untuk membantu mereka menyerap cairan dengan lebih baik.

Untuk mencegah dehidrasi, tingkatkan asupan cairan sampai urine menjadi jernih atau kuning pucat. Ketika bepergian, bawa botol air dan perbanyak istirahat. Ingat, di saat ini tubuh Mama berkerja ekstra.

Jika Mama berolahraga atau menghabiskan waktu di luar saat panas terik, jangan lupa meningkatkan asupan cairan lebih banyak lagi.

Makanan tertentu dapat meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi saat hamil, seperti makanan atau minuman berkafein. Itulah mengapa Mama sebaiknya membatasi asupan kafein.

Perawatan prenatal memainkan peran penting dalam mencegah dehidrasi. Dehidrasi sering disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, seperti masalah metabolisme atau hiperemesis gravidarum. Diperlukan bantuan dokter untuk mencegah gangguan tersebut menjadi dehidrasi yang parah.

Jika seorang mama memiliki riwayat dehidrasi atau kondisi yang menyebabkan dehidrasi saat hamil, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan informasi mengenai cara pencegahannya.

Nah, pastikan Mama sudah melakukan berbagai tindakan untuk mencegah dehidrasi, ya.