Waspada! Hindari Konsumsi 5 Buah Ini selama Kehamilan

Mama mungkin terkejut melihat asam jawa dalam daftar ini. Meski umum digunakan sebagai pereda mual selama kehamilan, asam jawa tidak terlalu baik untuk kandungan karena sangat kaya akan vitamin C. Asupan vitamin C berlebih dari asam jawa dapat menekan produksi hormon progesteron yang sangat penting dalam menunjang kehamilan.

Kekurangan progesteron dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, hingga kerusakan sel pada janin. Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsi buah asam jawa selama kehamilan, terutama pada trimester pertama ya, Ma.

Telah sejak lama dipercaya dapat menggugurkan kandungan secara sengaja, nanas memiliki kandungan enzim bromelain tinggi yang bekerja dengan menguraikan protein dan melemahkan serviks. Sehingga dapat memicu kontraksi dini bahkan keguguran.

Tidak hanya itu, Mama yang menderita penyakit diabetes juga perlu ekstra hati-hati karena nanas mengandung gula yang tinggi.

Buah dengan cita rasa pahit yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi, bahkan sering ditemukan dalam hidangan jajanan seperti siomay.

Tapi, pastikan Mama menghindari mengonsumsi pare karena buah yang satu ini mengandung zat-zat kuinina, saponic glycosides, dan morodicine yang ketika diserap tubuh dapat menyebabkan mual, ruam, diare, dan nyeri perut.

Meski kaya nutrisi dan vitamin A, B, serta C yang baik bagi tubuh, pepaya khususnya pepaya mentah sebenarnya sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Buah ini kaya akan latex dan papain yang dapat memicu kontraksi rahim, perdarahan, bahkan keguguran.

Kandungan papain di dalamnya juga kerap menimbulkan reaksi alergi dan merusak proses perkembangan janin, terutama pada trimester ketiga hingga akhir masa kehamilan.

Sejatinya, pisang tidak terlalu berbahaya bagi kehamilan. Namun tetap memiliki potensi untuk berdampak buruk dalam kondisi tertentu.

Perlu diketahui bahwa suhu tubuh yang terlalu tinggi selama kehamilan tidak baik bagi Mama maupun janin. Pisang mengandung chitinase, zat latex yang mudah memicu reaksi alergi dan menaikkan suhu tubuh. Selain itu, buah yang satu ini juga tinggi akan gula sehingga sangat perlu dihindari oleh Mama yang memiliki penyakit diabetes.

Namun, Mama tetap bisa menikmati pisang selama tidak memiliki alergi dan diabetes gestasional. Konsumsi pisang dalam jumlah yang wajar ya, Ma.

Itulah lima buah terlarang saat hamil yang sebaiknya Mama hindari. 

Silakan konsultasikan lebih lanjut mengenai pilihan dan porsi buah yang baik untuk Mama konsumsi selama masa kehamilan dengan dokter kepercayaan mama, ya!