Pertama, penting untuk diketahui bahwa jika hormon bermasalah, itu bukan salah kamu.
"Baik atau buruk, hanya ada sedikit hal yang dapat kita lakukan berdasarkan gaya hidup yang berdampak negatif (atau positif) terhadap produksi dan keseimbangan hormon," kata Dr. Emily Jungheim, ahli endokrinologi reproduksi dan kesuburan bersertifikat di Women & Infants Center di St. Louis, Missouri.
Salah satu faktor gaya hidup yang penting adalah obesitas. Atlet ekstrim juga dapat memiliki masalah karena rendahnya lemak tubuh dapat memengaruhi siklus menstruasi dan ovulasi perempuan.
Kondisi medis yang memengaruhi kelenjar tiroid dan adrenal juga dapat memengaruhi hormon. Faktanya, tiroid sangat penting untuk mempertahankan kehamilan yang sehat sehingga dianggap sebagai salah satu penyebab terbesar ketidakseimbangan hormon pada perempuan.
Lainnya adalah PCOS, yang merupakan singkatan dari Polycystic Ovary Syndrome. PCOS adalah suatu kondisi yang memengaruhi antara enam hingga 12 persen perempuan usia subur. Ini ditandai dengan siklus tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, dan kemandulan.
Penyebab lain dari ketidakseimbangan hormon adalah sebagai berikut:
- Usia,
- obat-obatan tertentu,
- alergi makanan,
- paparan bahan kimia tertentu,
- stres.