5 Terapi Buah yang Baik untuk Kesuksesan Program Hamil

Alpukat sangat baik untuk kesuburan Mama dan Papa, lho!

18 Mei 2021

5 Terapi Buah Baik Kesuksesan Program Hamil
Freepik

Sebenarnya, peluang terjadinya kehamilan setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi adalah sekitar 15-25%.

Sedangkan untuk mendapatkan kehamilan yang sehat, yakni mengonsumsi buah-buahan.

Buah sendiri merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dan penting dalam memberikan vitamin, folat serta serat pada tubuh.

Namun agar cepat hamil dengan cara alami, Mama bisa mencoba 5 terapi buah. Berikut Popmama.com berikan ulasan selengkapnya:

1. Alpukat dapat memperbaiki lapisan rahim

1. Alpukat dapat memperbaiki lapisan rahim
Freepik

Kesuburan dan nutrisi adalah komponen kunci saat merencanakan kehamilan yang sehat.

Cukup jelas, bahwa buah seperti alpukat kaya nutrisi dan vitamin yang dapat meningkatkan kesuburan.

Alpukat memang makanan kesuburan yang bagus. Ini karena alpukat adalah sumber vitamin E yang bermanfaat dalam memperbaiki lapisan rahim.

Bahkan asam folat pada alpukat sangat baik untuk kesuburan dan menjaga keseimbangan hormon.

Editors' Picks

2. Anggur mendukung kesehatan secara keseluruhan

2. Anggur mendukung kesehatan secara keseluruhan
Freepik/azerbaijan_stockers

Saat menjalankan program hamil, makanan khusus seperti terapi buah anggur adalah pilihan terbaik.

Mengonsumsi buah anggur menjelang masa subur, maka dapat meningkatkan peluang untuk hamil dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Dikutip dari Medicalnewstoday, nutrisi dalam anggur dapat membantu perubahan biologis yang terjadi selama kehamilan. Anggur mengandung antioksidan peningkat kekebalan dan mencegah infeksi.

Selain itu, senyawa antioksidan di dalam anggur juga akan meningkatkan umur dan kualitas sel sperma maupun sel telur.

3. Berbagai buah jeruk bisa menurunkan risiko alergi

3. Berbagai buah jeruk bisa menurunkan risiko alergi
Freepik/lookstudio

Terapi buah dengan berbagai jenis jeruk selama program hamil, maka kamu akan mendapat banyak asupan vitamin C.

Selain itu, jeruk sangat baik untuk kesehatan reproduksi perempuan dan pria. Semua nutrisi pada jeruk membuat sel telur bisa sempurna dan meningkatkan kesehatan rahim.

Dilansir dari Parenting.firstcry, jeruk kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan jeruk bisa membantu menurunkan risiko alergi saat hamil. 

Apalagi saat menjelang kehamilan, perempuan akan membutuhkan lebih banyak folat untuk perkembangan saraf pada janin.

4. Buah beri dapat menyeimbangkan berat badan

4. Buah beri dapat menyeimbangkan berat badan
Freepik/topntp26

Mengonsumsi berbagai macam buah beri, ini akan membantu menyeimbangkan berat badan selama menjalankan program hamil.

Ini karena buah beri yang kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, kalium dan folat

Diwartakan dari TheBump, blueberry atau raspberry sarat dengan antioksidan alami dan fitonutrien anti-inflamasi yang meningkatkan kesuburan.

Bahkan terapi dengan buah beri, maka dapat membantu perkembangan janin di masa mendatang.

5. Kiwi bisa melindungi tubuh dari gejala pernapasan

5. Kiwi bisa melindungi tubuh dari gejala pernapasan
Freepik/lookstudio

Buah kiwi adalah makanan rendah lemak dan kaya akan folat yang baik dijadikan sebagai terapi buah selama program hamil.

Sedangkan makanan rendah lemak, ini bermanfaat untuk tingkatkan kesuburan perempuan yang ingin hamil.

Diinformasikan dari TimesofIndia, kiwi memiliki lebih banyak kalium dan vitamin C yang membantu menjaga kebugaran. Bahkan nutrisi yang tersedia di dalamnya sangat baik melindungi tubuh dari gejala pernapasan.

Lebih dari itu, vitamin C pada kiwi berperan sebagai sumber antioksidan dalam meningkatkan kesehatan rahim dan indung telur.

Demikianlah kelima terapi buah selama program hamil. Apakah Mama akan menerapkannya?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.