Benarkah Minum Alkohol Dapat Membunuh Sperma?

Penggunaan alkohol pada pertemuan sosial adalah umum di seluruh dunia. Tetapi, minum alkohol dalam jumlah banyak memiliki banyak efek kesehatan yang buruk.

Di Amerika Serikat, survei tahun 2015 menemukan hampir 27 persen dari mereka yang berusia 18 tahun atau lebih melaporkan pesta minuman keras dalam sebulan terakhir.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), di sekitar 35 persen kasus infertilitas, faktor laki-laki dan perempuan diidentifikasi.

Studi menunjukkan minum berat dan konsisten atau pesta minuman keras memiliki efek negatif pada sperma. Sekitar lima atau lebih minuman pada laki-laki dalam jangka waktu dua jam juga merugikan sperma.

Lebih dari 14 minuman campuran dalam seminggu dapat menurunkan kadar testosteron dan memengaruhi jumlah sperma.

Alkohol dapat memengaruhi kesuburan dengan mengubah jumlah, ukuran, bentuk, dan motilitas sperma.

Pada laki-laki, minum berat mempengaruhi kesuburan dengan cara:

• Menurunkan kadar testosteron, hormon perangsang folikel, dan hormon luteinizing, dan meningkatkan kadar estrogen, yang mengurangi produksi sperma,
• Mengecilkan testis, yang dapat menyebabkan impotensi atau kemandulan,
• Mengubah pelepasan gonadotropin yang berdampak pada produksi sperma,
• Menyebabkan ejakulasi dini atau penurunan ejakulasi,
• Mengubah bentuk, ukuran, dan pergerakan sperma yang sehat.

Konsumsi alkohol yang dibarengi dengan penggunaan obat-obatan terlarang juga dapat memengaruhi kesuburan.

Selain itu, penyakit hati yang disebabkan oleh minum berlebihan dapat mengubah kualitas sperma.

Kabar baiknya adalah bahwa efeknya dapat dibalik. Satu studi menunjukkan butuh tiga bulan untuk kembalinya produksi sperma yang sehat setelah konsumsi alkohol berhenti.

Alkohol dapat menurunkan peluang hamil. Menurut sebuah studi baru-baru ini, minum berat secara teratur dapat mengurangi kesuburan perempuan dengan cara:

• Mengganggu siklus menstruasi dan ovulasi menyebabkan perubahan fungsi ovarium, masing-masing dikenal sebagai amenore dan anovulasi,
• Mengubah kadar hormon testosteron, estradiol dan hormon luteinizing,
• Menyebabkan hiperprolaktinemia atau prolaktin tinggi dalam darah.

Studi juga mengonfirmasi paparan alkohol selama kehamilan berbahaya. Gangguan spektrum alkohol janin adalah salah satu contoh efek samping.

Gaya hidup sehat adalah bagian penting dalam meningkatkan kesuburan. Minum berlebihan, stres, kecemasan, kelebihan berat badan, dan merokok semuanya dapat merusak kesehatan dan kesuburan.

Sebuah studi baru menemukan mereka yang mengonsumsi makanan yang sehat memiliki kualitas sperma yang lebih tinggi.

Ini terutama berlaku bagi mereka yang makan lebih banyak buah, sayuran, makanan laut, dan biji-bijian yang sehat.

Untuk meningkatkan kesuburan, Papa dapat melakukan beberapa hal berikut ini:

• Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kadar testosteron,
• Mempraktikkan manajemen stres untuk menjaga kadar kortisol tetap rendah,
• Ikuti kebiasaan tidur yang baik,
• Diskusikan kebutuhan nutrisi. Konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan vitamin untuk kesuburan.

Gaya hidup, obat-obatan, dan kondisi hormonal atau genetik semuanya dapat berperan dalam infertilitas.

Biasanya, analisis hormon laki-laki dan analisis air mani dapat membantu mengidentifikasi masalah mendasar.

Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter jika Papa memiliki kekhawatiran dan sedang mempertimbangkan untuk menguji sperma.

Apakah Papa sedang berencana untuk memiliki keturunan atau tidak, tidak ada salahnya untuk mulai mengubah gaya hidup yang tidak sehat.

Papa dapat memulai awal yang sehat dengan:

• Mengelola berat badan,
• Mengikuti diet sehat,
• Masuk ke rutinitas olahraga teratur,
• Berlatih perawatan diri,
• Berhenti merokok dan minum berlebihan,
• Mengelola kondisi kronis apa pun, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, asma, atau kondisi lainnya.

Jadwalkan janji temu dengan dokter untuk membicarakan masalah kesuburan tertentu.

Sebelum mempertimbangkan vitamin atau obat tertentu, diskusikan dulu dengan dokter yang mengetahui kondisi kesehatan.

Minum alkohol dalam jumlah kecil masih diperbolehkan dan tidak mengganggu kesehatan serta kesuburan. Namun, konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sperma dan memengaruhi kesuburan laki-laki.

Jadi, pastikan untuk mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang ya.