Dukung Proses IVF Lancar dengan Konsumsi Smoothies Hijau Ini

31 Jul 2021, 18:40 WIB

Pexels/Mikhail Nilov

Saat melakukan program bayi tabung, perempuan menjalani proses down regulation yang memungkinkan menerima beberapa efek samping dalam tubuh.

Efek samping yang kerap dirasakan seperti sakit kepala, keringat malam, kembung, sembelit, kelelahan, kelesuan, suasana hati yang rendah, lekas marah dan kulit berjerawat.

Untuk mengurangi efek samping ini, kita bisa melakukan detoksifikasi pada tubuh.

Detoksifikasi adalah proses mengubah molekul yang berpotensi berbahaya menjadi metabolit yang dapat dikeluarkan dengan aman.

Mengeluarkan berbagai kotoran dalam tubuh dengan detoksifikasi, dapat mengurangi efek samping dalam proses down regulation.

Dilansir dari thefertilitykitchen.co.uk, berikut resep smoothies hijau yang baik dalam proses IVF.

Cek yuk selengkapnya di Popmama.com.

Bahan-Bahan:

2 gelas bayam baby organik (dikukus ringan)
1 buah kiwi organik
1 buah alpukat (bekukan setengah lainnya untuk digunakan nanti)
1 sdm biji chia
1 sejumput garam laut yang tidak dimurnikan, jika ada bolehnpakai himalayan salt
1 gelas air yang
1 sdm yoghurt kelapa vanila organik (saya suka coyo)
1 sdm bubuk kolagen
1 sdt bubuk vanilla bean murni
1 sdt minyak alpukat (optional)

Cara Membuat:

Siapkan bayam terlebih dahulu
Tempatkan bayam dalam saringan atau keranjang kukusan di atas panci berisi air yang hampir mendidih, tutup dan kukus perlahan selama 1-2 menit. Sisihkan, dinginkan.

Untuk membuat smoothie:

Masukkan semua bahan ke dalam blender sesuai urutan yang tertera.
Blender hingga halus. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan 1 sdm air setiap kali sampai kamu mencapai konsistensi yang diinginkan.

Catatan:
Disarankan menyiapkan bayam terlebih dahulu sehingga memiliki waktu untuk dingin.

Kukus bayam dan kemudian keluarkannya dari saringan dengan penjepit dapur, letakkan di atas piring yang dilapisi dengan tisu atau kain dapur dan keringkan.

Sisihkan sementara kamu menyiapkan bahan lainnya.

Demikian resep smoothies hijau yang bisa kamu coba untuk mendetoksifikasi dan meringankan efek samping saat melakukan proses dalam bayi tabung. Semoga bermanfaat!