Hasil Studi: Stres pada Laki-Laki Dapat Memengaruhi Kesuburan

Para peneliti melakukan pengamatan pada 193 laki-laki berusia 38 hingga 49 antara tahun 2005 dan 2008. Penelitian ini merupakan bagian dari studi tentang lingkungan dan reproduksi di Kaiser Foundation Health Plan di Oakland.

Sebagai bagian dari penelitian, mereka diminta untuk menyelesaikan serangkaian tes yang mengukur tingkat stress. Ini termasuk dari tempat kerja, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, dan stres yang dirasakan secara keseluruhan.

Mereka juga diminta untuk memberikan sampel air mani. Dengan menggunakan metode pengujian kesuburan standar, para peneliti dari University of California menganalisis konsentrasi semen, bentuk (morfologi) dan pergerakan (motilitas) sperma pada setiap sampel.

Para peneliti menemukan bahwa laki-laki yang mengalami dua atau lebih peristiwa kehidupan yang membuat stres dalam satu tahun terakhir memiliki persentase motilitas sperma yang lebih rendah dan persentase sperma dengan morfologi normal yang lebih rendah, dibandingkan dengan laki-laki yang tidak mengalami peristiwa kehidupan yang membuat stres.

Mereka mencatat temuan ini tetap ada bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kualitas air mani, seperti usia, masalah kesehatan lain, dan riwayat masalah kesehatan reproduksi.

Meskipun stres di tempat kerja tidak secara langsung memengaruhi kualitas air mani pada laki-laki, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengalami tekanan pekerjaan memiliki kadar hormon testosteron yang lebih rendah dalam air mani mereka, yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi.

Selain itu, mereka menemukan bahwa terlepas dari tingkat stres yang dialami, laki-laki yang menganggur memiliki kualitas air mani yang lebih rendah daripada mereka yang bekerja.

Meskipun para peneliti tidak dapat menentukan dengan tepat bagaimana stres memengaruhi kualitas air mani, mereka menyajikan beberapa teori.

Mereka mengatakan stres dapat mengaktifkan pelepasan glukokortikoid – hormon steroid yang memengaruhi metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein dapat mengurangi kadar testosteron dan produksi sperma.

Selain itu, mereka mengatakan stres dapat memicu stres oksidatif stres fisiologis pada tubuh yang disebabkan oleh kerusakan akibat radikal bebas yang tidak dinetralkan dikaitkan dengan kualitas dan kesuburan air mani.

Penulis studi pertama Teresa Janevic, PhD mengatakan, "Stres telah lama diidentifikasi memiliki pengaruh terhadap kesehatan. Penelitian kami menunjukkan bahwa kesehatan reproduksi laki-laki juga dapat dipengaruhi oleh lingkungan sosial mereka."

Para peneliti mencatat bahwa ini adalah studi pertama yang menggunakan ukuran stres subyektif dan obyektif dan, sebagai hasilnya, menemukan hubungan dengan penurunan kualitas air mani.

Masalah ereksi (impotensi) sangat umum, terutama pada laki-laki di atas 40 tahun. Disfungsi ereksi telah terbukti secara inheren terkait dengan stres. Faktanya, NHS menegaskan bahwa disfungsi ereksi biasanya disebabkan oleh stres dan masalah yang dialami kebanyakan laki-laki pada satu titik atau lainnya.

Stres mencoba untuk hamil, serta pengaruh eksternal lainnya, dapat memengaruhi kinerja Papa di kamar tidur. Ini sangat umum dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan, beberapa perubahan kecil dalam gaya hidup dapat membantu mengatasi hal ini.

Jika Papa tidak bisa ereksi dan memiliki alasan untuk khawatir, selalu bicarakan dengan dokter terlebih dahulu karena mungkin ada masalah medis yang mendasarinya. Jangan mencoba mengatasi disfungsi ereksi sendiri.

Perasaan stres seringkali berlebihan dan bisa terasa sulit dikendalikan. Tanggung jawab sehari-hari seringkali menjadi faktor penyebab stres dan seperti banyak masalah lainnya.

Dibutuhkan waktu dan dedikasi untuk mengelola dan menemukan cara mengatasi stres yang paling sesuai untuk Papa. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengurangi stres:

• Bersikap tegas dan ambil kendali

Sangat mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Papa tidak dapat menyelesaikan masalah dan "mengubur kepala di pasir".

Namun, melakukan hal ini hanya akan menambah stres. Jika stres berhubungan dengan beban pekerjaan, lakukan sedikit demi sedikit. Demikian juga jika stres disebabkan oleh masalah lain. Alih-alih melarikan diri, coba atasi secara perlahan.

• Kurangi beban kerja

Mengambil kendali atas masalah tidak berarti Papa harus terus menambah beban kerja. Buat keputusan sadar untuk mendelegasikan beberapa tugas di tempat kerja atau di rumah. Meminta bantuan dari teman dan keluarga adalah pilihan bagus lainnya untuk membantu mengelola berbagai hal jika Papa kewalahan.

• Habiskan waktu bersama teman dan keluarga

Laki-laki mungkin akan menarik diri dan bahkan mengasingkan diri ketika berjuang dengan kemandulan. Juga merasa sulit untuk berbicara secara terbuka tentang perasaan stres dan kecemasan.

Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang terdekat dan bicarakan dengan mereka tentang apa yang Papa alami, termasuk apa yang dirasakan. Ini  mungkin mengurangi beban pikiran dan membantu Papa merasa lebih baik.

• Aktif secara fisik

Menjadi aktif telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan. Ini juga dapat membantu mengatur pola tidur yang dapat membantu mengelola tingkat stres. Olahraga tidak harus terlalu berat agar Papa bisa merasakan manfaatnya.

Itu penjelasan tentang stres pada laki-laki dapat memengaruhi kesuburan. Ternyata stres tidak hanya memengaruhi peluang hamil para calon mama saja. Ini juga dapat memengaruhi kesuburan para calon papa.

Jika ini terjadi pada Papa, jangan ragu untuk mencari bantuan agar stres dapat ditangani dengan baik.