Menstruasi menjadi bagian dari siklus bulanan yang dialami oleh perempuan. Namun, selama satu siklus, tubuh tidak hanya mengalami haid, lho, tetapi juga melewati beberapa fase.
Perubahan ini terjadi karena adanya naik turun hormon serta proses yang berlangsung di ovarium dan rahim. Setiap fase juga punya perannya masing-masing dalam satu siklus menstruasi.
Penasaran apa saja fase-fase menstruasi pada perempuan? Berikut Popmama.com sudah rangkum informasinya. Yuk, simak artikelnya!
Fase menstruasi terjadi di hari pertama darah haid keluar. Fase ini biasanya berlangsung sekitar hari ke-1 sampai ke-5. Nah, lapisan rahim yang sebelumnya menebal akan luruh karena tidak terjadi kehamilan.
Sebagian perempuan dapat mengalami kram perut, mudah lelah, atau perubahan suasana hati selama menstruasi. Keluhan-keluhan itu juga akan dirasakan berbeda-beda di setiap perempuan.
Fase folikular ini sudah dimulai bersamaan dengan hari pertama menstruasi dan berlangsung hingga menjelang ovulasi. Bedanya, fase ini berlangsung dari hari ke-1 sampai sekitar hari ke-13.
Di fase ini, hormon FSH membantu merangsang perkembangan folikel di ovarium. Salah satu folikel lalu berkembang lebih dominan dan mempersiapkan sel telur untuk dilepaskan.
Kadar estrogen juga mulai meningkat di fase folikular, lho, dan ini juga bisa membantu menebalkan kembali lapisan rahim yang sebelumnya sudah luruh di fase menstruasi.
Ovulasi pada umumnya terjadi sekitar hari ke-14 di fase selama satu bulan perempuan. Di fase ini, ovarium melepaskan sel telur yang sudah matang setelah terjadi peningkatan hormon LH.
Jika sel telur yang dilepaskan bertemu dengan sperma, nah, inilah yang berpotensi mengalami pembuahan. Karena itu, periode di sekitar ovulasi sering ada kaitannya dengan masa paling subur perempuan.
Setelah ovulasi, tubuh akan memasuki fase luteal yang umumnya berlangsung dari sekitar hari ke-15 hingga hari ke-28 pada sebulan. Di fase ini, folikel yang sebelumnya melepaskan sel telur berubah menjadi korpus luteum dan menghasilkan hormon progesteron.
Hormon progesteron ini membantu mempertahankan lapisan rahim sebagai persiapan jika terjadi kehamilan setelah pembuahan.
Namun, jika tidak terjadi pembuahan, kadar hormon akan menurun dan lapisan rahim kembali luruh, sehingga siklus menstruasi dimulai lagi.
Nah, itu dia empat fase menstruasi yang terjadi pada perempuan selama satu bulan. Setiap fase dalam siklus menstruasi punya proses yang berbeda.
Jika siklus menstruasi tiba-tiba berubah, sangat tidak teratur, atau disertai keluhan, jangan ragu berkonsultasi ke dokter, ya, karena hal itu juga termasuk cara menjaga kesehatan reproduksi perempuan.