Jangan Panik Ma, Ini Cara Menghadapi Kehamilan di Luar Rencana!
Jangan panik ya Ma dalam menghadapi kehamilan di luar rencana.
11 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa pasangan ada yang merasa dikejutkan dengan kehamilan yang tidak direncanakan. Kehamilan tanpa rencana ini memang kerap membuat para pasangan menjadi takut, dan bingung.
Sebab, sebagian dari mereka ada yang belum memikirkan sama sekali untuk memiliki anak atau menambah anak lagi.
Ada pula yang sengaja menunda kehamilan karena alasan ingin menikmati kebersamaan bersama pasangan sebelum diberi momongan.
Mama termasuk yang mengalami kehamilan di luar rencana? Jangan takut dan panik Ma, ada cara menghadapi kehamilan di luar rencana yang bisa memudahkan Mama dalam menjalaninya.
Ingin tahu apa saja? Dilansir dari psychology today, berikut Popmama.com ulas diantaranya:
1. Jangan panik, kelola emosi dengan baik yuk ma!
Respon kaget merupakan respon yang wajar saat mama dan pasangan mengetahui kehamilan yang tidak direncanakan ini.
Mama mungkin akan mengalami perubahan emosi yang cukup drastis, namun cobalah untuk tenang dalam menghadapinya. Percayalah, semuanya akan dapat mama lewati.
Editors' Pick
2. Cari dukungan
Jangan memikirkan reaksi dan anggapan orang lain terhadap kehamilan di luar rencana yang Mama alami, terlebih jika mereka memberikan respon yang kurang baik.
Tetapi dengarkan atau berceritalah kepada teman atau kerabat yang tidak menghakimi dan mendukung. Hal ini bisa membuat Mama merasa lebih tenang dalam menghadapinya karena dukungan dari lingkungan sekitar merupakan hal penting.
3. Hadapi ketakutan mama
Mama harus tahu, perempuan yang telah merencanakan kehamilan dengan kesehatan dan finansial yang baik pun tetap mengalami ketakutan saat kehamilan tiba.
Ketakutannya beragam, mulai dari takut tidak bisa menjadi Mama yang baik, hingga ketakutan untuk melahirkan.
Jadi hadapi ketakutan Mama dengan baik ya!
4. Bayangkan kehadiran si kecil
Agar perasaan mama lebih tenang, bayangkanlah kehadiran si kecil meski dirinya masih berada di kandungan.
Bayangkan bagaimana Mama menghabiskan waktu bersamanya atau keramaian di rumah saat si Kecil sudah terlahir ke dunia.
Dengan membayangkan kehadiran si Kecil, Mama akan lebih dapat menerima kehamilan yang tidak direncanakan ini.
5. Ubah rencana keuangan
Saat Mama hamil dan kehamilan tersebut di luar dari rencana, maka Mama harus mendiskusikan kembali rencana keuangan kedepannya.
Amanda Clayman, terapis keuangan dari Amerika Serikat mengungkap bahwa Mama dan pasangan harus kembali merekap kembali berapa pemasukan dan berapa pengeluaran setiap bulannya.
Kurangi budget yang tidak diperlukan atau tidak penting seperti rutinitas makan di restoran atau berbelanja pakaian. Terapkan “gaya” finansial yang sehat demi janin dalam kandungan.
Meski kehadiran janin dalam kandungan tidak direncanakan, mama tetap harus menyambutnya dengan baik agar perkembangannya tidak terganggu. Berusahalah untuk tetap bahagia karena kebahagiaan akan membuat segalanya menjadi lebih mudah.
Baca juga:
- Kenali Perdarahan Implantasi yang Sering Terjadi di Awal Kehamilan
- Ini Dia 5 Jenis Nyeri saat Kehamilan yang Tidak Terduga
- Hamil atau Tidak, Ya? Ini 8 Tanda-Tanda Umum di Awal Kehamilan
