Ingin Cepat Hamil? Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Yuk Ma!
Ternyata ada kebiasaan yang sering Mama lakukan yang bikin sulit hamil.
26 September 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah menikah, hampir setiap perempuan menginginkan untuk cepat dapat momongan atau hamil. Sayang, tidak semua perempuan bisa dengan mudahnya untuk hamil karena berbagai macam faktor yang memengaruhinya.
Bagi Mama yang merasa sulit hamil, berikut beberapa kebiasaan yang harus Mama hindarkan agar dapat cepat hamil.
1. Membatasi sesi bercinta
Mama memang harus mengetahui masa subur dengan baik karena ini merupakan waktu terbaik untuk berhubungan seksual agar dapat cepat hamil.
Namun bukan berarti Mama hanya berhubungan seksual pada masa subur saja. Sebab dengan menjadwalkan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi saja, pasangan dapat menjadi stress karena akan mendapatkan “tekanan” untuk dapat memberikan performa terbaiknya.
Nah, Mama juga harus tahu ada satu studi yang menunjukkan bahwa tingkat disfungsi ereksi juga mengalami peningkatan pada pasangan yang hanya berhubungan seksual di waktu tertentu atau terjadwal dibanding mereka yang berhubungan seksual tak terjadwal namun teratur.
Jadi jangan terlalu membatasi waktu berhubungan seksual ya Ma.
2. Menggunakan lubrikan terlalu sering
Jika sering menggunakan pelumas atau rubrikan saat berhubungan seksual sebaiknya Mama dan pasangan mulai menguranginya jika ingin cepat hamil. Sebab, meski mampu melumasi dengan baik, umumnya kadar pH pelumas yang dijual di pasaranan tidaklah ramah kepada sperma. Bahkan, katanya juga cukup asam dan dapat membunuh sperma.
Nah, agar terlumasi dengan baik, perpanjanglah waktu foreplay dengan pasangan seperti berikan rangsangan seksual berupa ciuman, saling meraba atau menyentuh, atau rangsangan lainnya yang bisa membangkitkan hasrat seksual pasangan.
Editors' Pick
3.Tidur yang kurang
Mama dan pasangan memiliki waktu tidur yang berantakan karena harus lembur untuk menyelesaikan pekerjaan? Duh hentikan kebiasaan satu ini yuk Ma jika ingin cepat hamil. Sebab, salah satu hal yang menyebabkan Mama sulit hamil adalah kurangnya waktu tidur yang berkualitas. Ya, waktu tidur juga mempengaruhi kesuburan Ma!
4. Stres
Mama juga harus tahu, stress menjadi salah satu penyebab perempuan sulit hamil. Mama yang merasa stres dengan kehamilan yang tak kunjung datang, terus memikirkan hal-hal negatif dan membandingkan kehidupan Mama dengan pasangan lainnya cenderung akan semakin tipis peluangnya untuk hamil.
Sebab tanpa disadari, stress juga dapat memengaruhi kinerja sistem reproduksi Mama lho! Jadi, bersikap lebih tenang dan rileks ya Ma untuk membantu proses kehamilan terjadi.
5. Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D
Tak hanya wanita hamil saja, Mama yang sedang merencanakan kehamilan atau ingin cepat hamil harus memastikan bahwa asupan vitamin D yang dibutuhkan tubuh setiap harinya tercukupi dengan baik.
Mama harus mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin D seperti telur, jamur, tuna, udang, salmon, susu sapi, jus jeruk, sereal, stroberi, tahu, hingga tomat agar kebutuhan vitamin D tercukupi dengan baik.
6. Sering menggunakan wadah plastik
Mama sering menyimpan makanan dalam wadah plastik? Mulai sekarang, kurangi yuk Ma!
Karena kandungan phthalate yang terdapat pada sejumlah produk atau wadah berbahan plastik kabarnya mampu memengaruhi tingkat kesuburan seseorang. Zaat phthalate kabarnya bisa mempengaruhi kemampuan alam tubuh dalam memproduksi hormone reproduksi.
Jadi, mending kurang-kurangin deh Ma!
7. Konsumsi kopi berlebih
Jika Mama dan pasangan hobi mengonsumsi kopi, mulai sekarang disarankan untuk membatasinya dengan bijak agar daapt segera hamil. Sebab kopi mengandung kafein dan konsumsi kafein yang berlebih bisa memengaruhi tingkat kesuburan Mama dan pasangan.
Mama disarankan untuk mengosnumsi kopi tidak lebih dari 2 cangkir setiap harinya dan batasi pula konsumsi minuman lain yang juga mengandung kafein.
Sebab tak hanya kopi saja, kafein juga terdapat pada minuman lain seperti the, cokelat, dan minuman bersoda.
