Menjaga kualitas sperma bukan cuma soal gaya hidup aktif, tetapi juga dari apa yang dikonsumsi setiap hari. Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan minuman sehat berbahan buah dan sayuran segar.
Kombinasi bahan tropis seperti bayam, alpukat, dan nanas punya kandungan gizi tinggi yang bisa bantu tubuh tetap bugar dan mendukung kesuburan Papa, Ma.
Dilansir dari Fertiltree, bayam atau spinach kaya folat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sperma. Sementara menurut CNY Fertility, alpukat punya vitamin E dan zinc yang bantu melindungi sperma dari kerusakan.
Nanas pun nggak kalah penting karena mengandung mangan dan bromelain yang bisa bantu menjaga hormon tetap seimbang. Nah, semuanya bisa Mama racik untuk Papa menjadi segelas smoothie hijau tropis yang segar dan menyehatkan.
Yuk, simak resep lengkap yang telah Popmama.com rangkumkan berikut ini!