Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel Popmama lainnya di IDN App
Install
For
You

5 Resep Smoothies agar Mempunyai Anak Good Looking

Enis Fauziah

Mempersiapkan si kecil agar tumbuh sehat, kuat, dan tentu saja penuh percaya diri ialah impian setiap Mama. Salah satu cara yang bisa Mama lakukan untuk mencapai hal ini adalah dengan memberikan asupan nutrisi terbaik sejak dini.

Nah, tahukah Mama bahwa smoothies bisa menjadi pilihan yang lezat sekaligus menyehatkan untuk anak? Bukan hanya enak diminum, beberapa jenis smoothies ternyata kaya akan vitamin dan mineral yang mampu mendukung tumbuh kembang anak, memperkuat sistem imun, serta membantu menjaga kesehatan kulit dan rambutnya.

Dengan memberikan nutrisi yang tepat, Mama bisa mendukung anak tumbuh lebih optimal, bahkan berpotensi membuatnya tampil lebih good looking. Yuk, simak beberapa resep smoothies pilihan Popmama.com berikut yang bisa membantu si kecil tetap sehat dan menawan.

Strawberry Apel Smoothie

Bahan-bahan:

  1. ½ Buah apel hijau
  2. ½ Strawberry
  3. 1 Small cup bluberry yogurt
  4. 1 Small cup of milk (bebas susu apa aja)
  5. Air secukupnya
  6. Es batu

Cara Membuat:

  1. Siapkan alat seperti blender dan gelas
  2. Masukkan Buah strawberry dan buah apel hijau
  3. Masukkan 1 Small cup bluberry yogurt dan 1 Small cup of milk ke dalam blender
  4. Tambahkan air secukupya 
  5. kemudian masukan es batu
  6. Terakhir, blender hingga halus dan tercampur merata

Alpukat Blueberry Smoothie

Bahan-bahan:

  1. 1 Buah alpukat segar dan matang
  2. 1/2 Cangkir blueberry segar (gunakan jumlah blueberry beku yang sama jika blueberry segar tidak tersedia)
  3. 1 Cangkir susu rendah lemak (bisa diganti dengan susu almond)
  4. 2 Sendok makan madu (bisa diganti dengan gula jika tidak tersedia)
  5. 1/2 Cangkir es 

Cara Membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk dengan kecepatan tinggi hingga halus
  2. Tuang ke gelas dan nikmatilah!

Banana Avocado Smoothie

Bahan-bahan:

  1. 1 Buah alpukat segar
  2. 1 Buah pisang matang dan segar
  3. 1 Sachet SKM
  4. 100 ml air matang suhu ruang
  5. Garam secukupnya

Cara membuat:

  1. Siapkan bahan lalu kupas alpukat dan pisang
  2. Masukkan semua bahan ke dalam Chopper
  3. Lalu Chopper hingga halus
  4. Siapkan gelas yang di beri lelehan cokelat,lalu tuang jus
  5. Sajikan

Pear, Honey and Avocado Smoothie

Bahan-bahan:

  1. 1 buah pir berair matang, buang bijinya dan potong-potong
  2. ½ buah alpukat matang, buang biji dan kulitnya
  3. ¾ cangkir susu almond tanpa pemanis

Cara membuat:

  1. Campurkan pir, alpukat, susu almond, dan madu ke dalam blender
  2. Tambahkan es
  3. Tutupi dan haluskan semuanya hingga smoothie mencapai kekentalan yang Anda inginkan dan tidak ada bongkahan es yang tersisa. Ini memakan waktu sekitar 30 hingga 45 detik

Jicama Coconut Smoothie

Bahan-bahan:

  1. 200 gr bengkoang
  2. 7-10 Biji kurma muda
  3. 150 ml susu steril
  4. 250 ml air kelapa
  5. Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas dan siapkan bahan-bahan
  2. Masukkan satu persatu bahan mulai dari bengkoang, kurma muda, air kelapa, es batu dan susu steril 
  3. Campurkan dan blender bahan hingga halus
  4. Tuangkan ke dalam gelas
  5. Sajikan

Nah itu dia berbagai resep smoothies agar mempunyai anak good looking. Simpan resep ini ya, Ma siapa tahu Mama ingin membuatnya di rumah.

Topics
Kesehatan AnakPerkembangan AnakResep Popmama

Editorial Team

EditorOnic Metheany

Tonton lebih seru di