Tips Merawat Rambut agar Tetap Sehat dan Berkilau Selama Kehamilan

Mulai dari masker rambut dengan bahan alami hingga mengonsumsi makanan bergizi

26 Februari 2022

Tips Merawat Rambut agar Tetap Sehat Berkilau Selama Kehamilan
Freepik/cookie_studio

Memasuki fase kehamilan, tak hanya dunia Mama yang berubah. Tubuh pun beradaptasi dengan adanya kehidupan baru di dalam sana.

Sebagian besar perubahan yang terjadi disebabkan oleh perubahan hormon. Hal ini bahkan dapat membuat perubahan pada kondisi rambut mama.

Rambut yang tadinya terlihat tebal dan berkilau berubah menjadi sedikit kusam atau rontok. Tetapi hal sebaliknya pun dapat terjadi!

"Saya selalu memberi tahu pasien saya bahwa rambut mereka akan menjadi yang terbaik yang pernah ada. Nikmatilah!," kata Paradi Mirmirani, MD, dokter kulit dari Kaiser Permanente di Vallejo, California.

Nah, untuk menjaganya tetap sehat, Mama tentu harus memberikan perawatan yang tepat.

Berikut ini beberapa tips yang bisa Mama lakukan, yang sudah Popmama.com rangkum dari berbagai sumber. Yuk, intip caranya di sini!

1. Melakukan pijat secara teratur untuk membuat tubuh lebih relaks dan memperkuat akar rambut

1. Melakukan pijat secara teratur membuat tubuh lebih relaks memperkuat akar rambut
Freepik.com/Prostooelah

Melakukan pijat khusus di area kepala tak hanya membuat tubuh jadi lebih relaks. Tetapi juga dapat memberikan kekuatan pada tiap helai rambut mama.

Memanjakan diri dengan pijatan dan baluran minyak dapat meningkatkan ketebalan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut.

Gunakan minyak zaitun, kelapa, atau almond untuk menambah nutrisi rambut. Lakukan pijatan di seluruh kulit kepala dan rambut. 

Ini akan membantu memperkuat akar dan mencegah rambut rontok.

Untuk menambah manfaat, Mama bisa membungkus kepala dengan handuk hangat setelahnya.

Editors' Picks

2. Makan makanan bernutrisi terutama kacang-kacangan hingga ikan yang bisa memelihara folikel rambut

2. Makan makanan bernutrisi terutama kacang-kacangan hingga ikan bisa memelihara folikel rambut
Unsplash/Juan Jose Valencia Antia

Di masa kehamilan ingatlah untuk selalu memperhatikan nilai gizi dalam makanan.

Makan makanan yang sehat dan seimbang, terutama selama kehamilan, dapat mengatasi sebagian besar masalah terkait kulit dan rambut.

Menu makanan yang mencakup kacang-kacangan, biji rami, ikan, telur, dan lainnya dapat memelihara folikel rambut dan membuatnya kuat dan sehat.

Untuk konsumsi suplemen sebagai tambahan nutrisi juga dapat menjadi pilihan. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.

3. Potong ujung rambut secara teratur untuk membuang bagian rambut yang rusak

3. Potong ujung rambut secara teratur membuang bagian rambut rusak
Freepik

Pemangkasan rambut secara teratur mencegah ujung rambut bercabang dan tepi yang rusak.

Melakukan pemotongan ujung rambut secara teratur berguna untuk mengontrol kerusakan, mencegah penipisan, dan membuat rambut terlihat sehat dan berkilau.

Sudah pasti ini akan meningkatkan kualitas dan tekstur rambut dalam jangka panjang.

4. Pastikan untuk melakukan masker rambut secara teratur dengan bahan-bahan alami

4. Pastikan melakukan masker rambut secara teratur bahan-bahan alami
garnierusa.com

Melakukan perawatan masker rambut dipercaya dapat menjaga kelembutan dan juga kilau cahaya di rambut mama.

Selama masa kehamilan, lakukan masker rambut dengan bahan alami seperti yang mengandung putih telur, pasta amla/jus daun kari, kembang sepatu, madu, lidah buaya, dan minyak kelapa.

Bahan-bahan ini terbukti efektif memperkuat rambut dan menambah kilau ekstra.

5. Kenali tipe rambut mama dan hindari hal-hal ini untuk menjaga kekuatan rambut

5. Kenali tipe rambut mama hindari hal-hal ini menjaga kekuatan rambut
Freepik/freepic.diller

Selama masa kehamilan ada baiknya Mama jauh-jauh dari beberapa bahan seperti asam salisilat, yang biasa ditemukan di sampo anti ketombe.

Ada baiknya juga untuk tidak menyisir rambut saat basah, menghindari gaya rambut seperti kepang ketat atau kuncir kuda, atau hal-hal yang membuat rambut tertarik dengan kencang.

Sebab selain membuat rambut rontok, gaya rambut tersebut dapat menyebabkan sakit kepala lebih parah selama kehamilan.

Untuk tambahan, ketahui juga jenis rambut yang Mama miliki. Dengan demikian Mama akan lebih tahu nutrisi apa yang dibutuhkan untuk jenis rambut Mama.

Itulah tadi beberapa cara yang dapat Mama praktikkan untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat selama masa kehamilan. Kondisi rambut yang sehat dan kuat akan membuat Mama semakin menawan di masa kehamilan!

Baca juga:

Topic:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk