Gigi Hadid Ungkap Pengalaman Kecemasan yang Dialami saat Hamil

Sebagai seorang mama baru, pemilik nama lengkap Jelena Noura Hadid tentu merasakan kesulitan selama menjalani kehamilan, terlebih ini adalah yang pertama baginya.

Saat mengetahui dirinya hamil, Gigi menyebutkan bahwa ia memilih untuk menjauh dari keramaian kota New York dan memutuskan tinggal di area asri milik sang Mama. Bahkan setelah melahirkan, Gigi dan Khai juga lebih banyak menghabiskan waktu di sana, Ma.

Meski saat ini Gigi sudah menjalani peran barunya sebagai seorang mama selama 10 bulan, namun ia mengaku bahwa dirinya sempat mengalami kecemasan hebat di masa kehamilannya.

"Kecemasan dan hari-hari di mana aku merasa seperti, 'apakah aku cukup baik untuk menjadi seorang mama?' Aku tidak ingin merasa bersalah karena merasakan hal-hal itu atau menuliskannya," ungkap Gigi dikutip dari Harper's Bazaar.

Untuk meluapkan kecemasannya, Mama dari baby Khai ini akhirnya membuat dua buah jurnal sebagai bentuk ekspresi yang ia alami selama kehamilan pertamanya itu.

Tak hanya untuk mengungkapkan pengalamnnya saat muncul kecemasan yang ia alami selama kehamilan, jurnal yang ia tuliskan tersebut juga akan ia berikan kepada sang Putri ketika besar nanti.

Ia menyebutkan bahwa semua cerita itu akan menjadi kenangan baginya selama menjalani kehamilan pertama baby Khai.

"Selama kehamilanku (kemarin), aku memiliki satu jurnal yang ku sebut jurnal baik dan jurnal lain ku sebut jurnal buruk. Lebih sebagai kenangan, untuk Khai," katanya. 

Jika Mama sedang mengalami hal serupa seperti yang dialami Gigi, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan saat hamil. Di antaranya adalah:

1. Mengikuti kelas hypnobirthing agar emosi menjadi lebih stabil
2. Menulis jurnal harian seperti yang Gigi lakukan untuk mengungkapkan perasaannya
3. Fokus pada kegiatan harian yang dijalani, namun jangan terlalu memaksakan diri
4. Terapi musik agar lebih rileks
5. Membaca buku untuk menyibukan diri 
6. Melakukan olahraga ringan seperti yoga atau meditasi
7. Mengunjungi dokter kandungan secara rutin

Itulah informasi terkait kecemasan Gigi Hadid saat hamil, serta tips yang bisa Mama lakukan ketik merasakan cemas dimasa kehamilan.