Olahraga Saat Hamil Membuat Anak Lebih Sehat dan Cerdas Nantinya

Olahraga dianggap dapat meningkatkan kecerdasan otak anak dengan cara mengubah DNA di dalam sperma sang calon Papa. Bagian DNA, yang dikenal sebagai miRNA212 dan miRNA132 inilah yang bertanggung jawab untuk meningkatkan perkembangan otak.

Bagian DNA ini akan berakumulasi di dalam otak setelah kamu berolahraga atau beraktivitas fisik. Hal ini merangsang produksi antara sel-sel saraf, yang memungkinkan peningkatan pembelajaran.

Penulis studi tersebut, Profesor Andre Fischer, dari Pusat Penyakit Neurodegeneratif Jerman, mengatakan bahwa miRNA212 dan miRNA132 memodifikasi perkembangan otak dengan cara yang sangat halus untuk memperbaiki hubungan neuron pada manusia. Inilah yang menghasilkan keuntungan kognitif bagi keturunannya. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal Cell Reports.

Para peneliti juga akan menyelidiki apakah miRNA212 dan miRNA132 terakumulasi dalam sperma manusia setelah berolahraga.

Setiap orang tua ingin memastikan bahwa anak mereka akan lahir dalam keadaan sehat secara fisik dan bahagia sepanjang hidupnya. Pilihan gaya hidup sehat yang Mama lakukan sebagai orangtua tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan, kebahagiaan, dan ketahanan anak kita di masa depan.

Jika penelitian sebelumnya hanya berfokus pada manfaat olahraga saat hamil bagi perkembangan anak  selama masa kanak-kanak. Kali ini ada sebuah studi pertama yang menunjukkan efek olahraga selama kehamilan terhadap perkembangan anak hingga dewasa nanti.

Dikutip dari laman Psychology Today, Dr. Sean Newcomer, dari California State University San Marcos dan Dr. Bahls, dari Universitatsmedizin Greifswald di Jerman memastikan bahwa penelitian yang mereka lakukan ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan perempuan selama kehamilan dapat berdampak signifikan terhadap fungsi vaskular keturunannya saat dewasa.

Dalam penelitian sebelumnya mengidentifikasi endotelium, lapisan sel tunggal yang melapisi semua pembuluh darah, menjadi rentan terhadap intervensi pemrograman janin. Sebaliknya, dalam penelitian mereka ini menunjukkan bahwa otot polos vaskular secara signifikan diubah pada keturunan dewasa dari ibu yang sudah terbiasa berolahraga.

Beraktivitas fisik selama kehamilan memang memiliki efek yang luar biasa. Mulai dari membuat mood jadi lebih bahagia, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan secara fisik sambil menciptakan 'lingkungan yang kondusif' di dalam rahim.

Pedoman saat ini untuk ibu hamil merekomendasikan 30 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang pada beberapa hari dalam seminggu. Ini adalah panduan sederhana yang dapat kita lakukan sebagai rutinitas untuk kesehatan seumur hidup dan kebahagiaan.

Selain untuk diri sendiri, olahraga juga bisa dirasakan manfaatnya bagi anak yang Mama lahirkan nanti. Faktanya, sudah ada beberapa penelitian yang mengungkap bagaimana olahraga selama kehamilan mengubah kesehatan keturunan kita di masa dewasa.

Namun, sebelum memulai olahraga, tetap konsultasikan pada dokter kandungan terlebih dahulu mengenai olahraga apa yang perlu dan aman dilakukan sesuai dengan kondisi kehamilan masing-masing.

Nah, setelah mengetahui manfaatnya pasti ini membuat ibu hamil jadi semakin semangat untuk olahraga. Jangan ragu ya Ma, kesehatan Mama dan Si Kecil pasti selalu jadi yang utama.