Jangan Anggap Remeh! Ini Penyebab Telinga Berdenging Saat Hamil

Telinga berdenging saat hamil disebabkan oleh perubahan hormon yang sedang dialami. 

Tinnitus atau telinga berdenging juga disebabkan oleh sinus atau infeksi telinga yang pernah ibu hamil alami sebelumnya. 

Tak hanya itu, keadaan emosi yang berubah pada saat hamil dan baru melahirkan ternyata dapat memperburuk kondisi telinga ibu hamil.

Pada saat tinnitus terjadi, maka bagian tengah telinga yang disebut Otosclerosis menjadi lebih aktif sepanjang masa kehamilan. Hal inilah membuat kondisi Tinnitus menjadi lebih buruk.

Namun tenang saja, kondisi ini akan menghilang sendiri ketika Mama sudah melahirkan dan memiliki seorang bayi yang lucu. 

Untuk mengatasi atau menyembuhkan komplikasi yang satu ini, beberapa latihan relaksasi dapat membantu mengurangi gejalanya. 

Melakukan relaksasi dalam beberapa waktu dipercaya dapat membantu tubuh ibu hamil lebih tenang dan memulihkan dengingan pada telinganya. 

Yoga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan selama masa kehamilan berlangsung.

Selain itu, Mama juga dapat berbaring di dalam ruangan yang gelap dan cobalah untuk merilekskan tubuh.

Pusatkan konsentrasi pada pernapasan agar meditasi yang Mama lakukan dapat mengatasi stres penyebab tinnitus.

Hal lain yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi telinga berdenging adalah dengan mendengarkan musik yang menenangkan untuk menghilangkan suara dering di telinga.

Meskipun sulit untuk rileks, namun perlahan tubuh Mama pasti akan memasuki keadaan tenang dalam waktu yang lama. Pada saat itulah, proses penyembuhan tinnitus berlangsung.

Sebagai ibu hamil, sudah seharusnya Mama tidak hanya memikirkan kondisi diri sendiri melainkan juga kondisi si Kecil.

Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk menghindari hal-hal buruk yang dapat mengganggu kesehatan janin ataupun proses kehamilan.

Dalam hal ini, untuk mencegah terjadinya tinnitus atau telinga berdenging pada saat hamil, maka penting bagi Mama untuk menghindari hal berikut ini:

• Batasi atau hindari garam, gula, kafein, dan pemanis buatan serta makanan yang mengandung MSG berlebih.
• Hindari rokok dan alkohol
• Menjaga tekanan darah tetap normal
• Hindari suara keras termasuk suara dari peralatan rumah tangga seperti vacuum cleaner, blender, dan lain lain.

Nah, itulah 3 fakta yang perlu Mama ketahui terkait telinga berdenging pada masa kehamilan berlangsung.

Jika pencegahan sudah dilakukan, namun tinnitus masih juga mengganggu aktivitas Mama, maka sebaiknya cepat hubungi dokter THT untuk berkonsultasi dan mendapatkan penanganan lebih lanjut.