Jarang Ditemukan, Ternyata Ini 7 Manfaat Buah Kersen untuk Ibu Hamil
Mirip buah ceri, ternyata kersen sangat bermafaat untuk kesehatan ibu hamil!
31 Agustus 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ibu hamil tidak hanya memikirkan kondisi dirinya sendiri, namun juga akan melakukan berbagai usaha untuk menjaga kesehatannya dan perkembangan janinnya.
Salah satu usaha yang biasa dilakukan oleh ibu hamil adalah dengan memenuhi kebutuhan makanan selama masa kehamilan.
Selain memenuhi jumlahnya, mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil juga perlu diperhatikan, karena dengan memberikan banyak makanan sehat dan bergizi, maka proses perkembangan janin pun akan berlangsung dengan baik.
Nah, salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat pada kehamilan adalah buah kersen. Kersen atau nama ilmiahnya Muntingia calabura L. merupakan sejenis buah kecil yang manis dan berwarna merah cerah serta memiliki tampilan seperti buah ceri sehingga sering kali dikenal dengan sebutan buah ceri jawa.
Info lainnya, pohon dari buah kersen ini juga dikenal sebagai salah satu pohon yang kerap dihuni atau ditunggui oleh mahluk halus.
Tak sedikit cerita yang berkembang dari mulut ke mulut terkait penampakan mahluk halus penghuni pohon seri, yakni kuntilanak.
Terlepas dari itu semua, kira-kira apa saja manfaat buah kersen untuk ibu hamil?
Berikut Popmama.com telah merangkum 7 daftarnya.
1. Buah kersen dapat membantu memperlancar peredaran darah
Kandungan buah kersen dapat membantu memperlancar peredarah darah dalam tubuh ibu hamil.
Lancarnya peredaran darah tersebut dapat membantu supply bahan makanan yang akan diberikan kepada janin untuk proses pertumbuhan dan perkembangannya.
Peredaran darah yang lancar juga mampu menjaga kesehatan ibu hamil dan mencegah untuk tidak muncul gangguan kesehatan padanya.
2. Buah kersen bisa membantu mengurangi kram perut
Ibu hamil dalam proses kehamilannya dapat mengalami beberapa gejala fisik sebagai tanda kehamilan wajar yang dapat menganggu seperti kram pada perut.
Manfaat buah kersen untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat membantu mengurangi rasa kram yang terjadi pada perut. Manfaat tersebut dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi rebusan air buah kersen secara rutin.
Editors' Pick
3. Buah kersen akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil
Buah kersen dapat membantu menjaga ibu hamil agar tidak mudah sakit.
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan vitamin C pada buah kersen yang dapat membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh ibu hamil dan bertindak sebagai antioksidan.
Dengan meningkatnya sistem imunitas tubuh dan adanya antioksidan dalam tubuh, maka dapat membantu mencegah masuknya penyakit pada ibu hamil.
4. Buah kersen dapat memenuhi kebutuhan vitamin A pada ibu hamil
Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang tidak dapat disediakan oleh tubuh sehingga membutuhkan asupan dari luar. Bagi ibu hamil, vitamin A merupakan salah satu vitamin yang harus terpenuhi.
Pasalnya, vitamin A dibutuhkan sebagai proses pembentukan dan perkembangan beberapa organ dari janin seperti pemacu pertumbuhan embrio, hati, paru paru, ginjal, mata, tulang, syarat, dan beberapa organ penting lainnya.
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah kersen juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A selama masa kehamilan.
5. Buah kersen bertindak sebagai antiseptik
Kondisi kesehatan dan kebersihan ibu hamil perlu diperhatikan dan dijaga agar tidak banyak bakteri jahat yang mengancam kesehatan ibu hamil maupun janin.
Buah kersen dapat bertindak sebagai antiseptik karena adanya kandungan senyawa seperti tanin, flavonoid, dan saponin.
Sifat antiseptik tersebut mampu menghalangi infeksi dan pertumbuhan bakteri seperti C. diphteriae penyebab difteri, S. aureus, P. vulgaris, S. epidermidis, dan K. Rhizophil.
Manfaat ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi buah kersen yang bersih secara langsung atau meminum rebusan airnya.
6. Buah kersen dapat membantu menurunkan tekanan darah pada ibu hamil
Setiap ibu hamil terutama yang memiliki riwayat darah tinggi beresiko lebih besar terhadap kondisi preeklampsia yang sangat membahayakan.
Untuk membantu menjaga dan menurunkan tekanan darah ibu hamil agar stabil maka dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi buah kersen secara rutin dan teratur.
Selain dikonsumsi secara langsung, bagi yang tidak menyukai rasanya juga dapat meminum air rebusan buahnya saja.
7. Buah kersen mampu mencegah terjadinya gestational diabetes
Gestational diabetes merupakan kondisi di mana ibu hamil memiliki kadar gula darah yang tinggi seperti penderita diabetes.
Tingginya kadar gula darah tersebut cukup membahayakan bila dibiarkan terjadi baik bagi ibu hamil maupun janin yang ada didalam kandungannya.
Buah kersen ternyata mampu menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah terjadinya gestational diabetes pada ibu hamil.
Nah, itulah ketujuh manfaat buah kersen pada ibu hamil.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Baca juga:
- Mudah Ditemui, Ini 7 Buah yang Baik untuk Dimakan Ibu Hamil 6 Bulan
- Terbaik! Ini 7 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Hamil dan Janin
- Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Buah Kemang untuk Ibu Hamil
