10 Hal yang Menyenangkan Istri di Kehamilan Trimester Ketiga
Cara membahagiakan istri saat usia kehamilan sudah memasuki trimester ketiga
11 Mei 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehamilan trimester ketiga adalah salah satu momen yang dinanti oleh setiap anggota keluarga. Menjalani hamil tua membuat kita berpikir, sebentar lagi waktu persalinan akan datang. Bayi yang dinantikan akan segera lahir.
Keluarga tentu sudah tidak sabar untuk menunggu kelahiran Si Kecil. Meskipun terbilang momen bahagia bagi para ibu hamil, kehamilan bisa menjadi momen yang sangat menantang. Seperti halnya kehamilan trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan mudah sekali stres dan lelah.
Jika rasa lelah dan stres terus dibiarkan, ini tentu bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Sebagai suami yang baik, tentunya Papa juga harus berperan dalam menghadapi masa kehamilan di trimester terakhir. Ingin tahu bagaimana caranya? Simak 10 tips berikut ini.
Tips Menghadapi Masa Kehamilan Trimester Ketiga Bersama Istri
1. Pastikan istri konsumsi makanan bernutrisi dan Bergizi
Semakin meningkatnya umur kehamilan, istri tentu akan lebih mudah lelah karena pertumbuhan janin yang semakin besar. Agar kebutuhannya tetap terpenuhi, Papa harus pastikan istri untuk mengkonsumsi gizi yang baik.
Cobalah untuk menunjukkan rasa peduli dan kasih sayang dengan menyiapkannya makanan bernutrisi seperti sayuran, kacang-kacangan, telur, daging, dan buah. Jangan lupa ingatkan istri untuk perbanyak minum air putih.
2. Olahraga bersama
Saat hamil tua ternyata olahraga juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan stamina. Ajaklah istri Papa untuk olahraga ringan seperti yoga, jalan sehat, dan sebagainya. Selain membuat sehat, ternyata olahraga juga dipercaya dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman dan rileks.
3. Membantu menyelesaikan pekerjaan rumah
Jika selama ini semua pekerjaan rumah dilakukan oleh istri, sekaranglah saatnya Papa mengambil alih tugas tersebut. Kehamilan trimester ketiga membuat istri membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak. Itulah mengapa tidak ada salahnya untuk menggantikan tugas istri sementara.
Editors' Pick
4. Pergi spa berdua
Agar janin tetap sehat, sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk tetap rileks dan santai melewati masa kehamilan.
Rileksasi bisa dilakukan dengan melakukan spa berdua. Selain menghilangkan stres, spa juga bisa membuat badan istri bugar dan fit kembali akibat terlalu lama menopang perut yang semakin membesar.
Baca Juga: Selain Stres, Ini Penyebab Keguguran Pada Ibu Hamil
Baca Juga: Hasil Penelitian: Stres Selama Hamil Bisa Mempengaruhi Ukuran Bayi
5. Memijat ibu hamil
Di masa kehamilan trimester ketiga, adanya pembengkakan kaki seringkali terjadi. Jika istri Papa mengalami hal ini, berilah pijatan lembut pada bagian yang sakit, biasanya di bagian betis sampa pergelangan.
Baca Juga: Cara Merelaksasi Istri yang Sedang Hamil dengan Pijatan
6. Bantu Mama menghitung gerakan Si Kecil
Menghitung gerakan si kecil adalah satu hal yang penting guna mengetahui kesehatan janin. Agar Mama lebih mudah menghitung, Papa bisa belikan alat penghitung gerakan bayi.
Dengan begitu, Papa dan Mama bisa lebih mudah mengetahui berapa gerakan setia harinya.
Baca Juga: Cara Menghitung Kenaikan Berat Badan Ideal untuk Ibu Hamil
Baca Juga: Penting! Mama Harus Bisa Menghitung Gerakan Janin Usia 7 Bulan
7. Luangkan waktu mengajak Si Kecil bicara
Komunikasi dengan bayi merupakan hal yang penting agar kita bisa merasa dekat. Mengajak si kecil berbicara tentu bukan hanya tugas Mama, tetapi juga Papa. Luangkanlah beberapa saat bersama istri untuk mengobrol dengan si kecil.
8. Pelajari bersama tentang persiapan persalinan
Kehamilan di trimester ketiga tentu semakin dekat dengan masa persalinan. Di masa ini tentu Mama akan lebih mudah cemas dan takut.
Peran Papa untuk memberi support sangatlah dibutuhkan dalam hal ini. Papa bisa memberi dukungan dengan mempelajari apa saja yang harus disiapkan untuk persalinan dan lainnya.
Baca Juga: Inilah yang Dialami Ibu Hamil Saat Proses Persalinan Normal
Baca Juga: 5 Latihan untuk Mempersiapkan Persalinan Normal
Baca Juga: 7 Hal yang Boleh Dilakukan dan Tidak Boleh Setelah Persalinan Normal
9. Mengajak ibu hamil liburan
Terkadang kehamilan yang mendekati persalinan membuat ibu hamil akan lebih mudah stres dan cemas. Agar rileks kembali, beberapa orang menyarankan untuk melakukan babymoon. Papa bisa ajak Mama traveling ke tempat yang Mama inginkan. Namun, konsultasikanlah dengan dokter sebelum melakukan hal ini.
10. Selalu jadi suami siaga
Menjelang masa persalinan, pastikan Papa untuk selalu siap berada di samping Mama. Selain membuat Mama merasa rileks, hal ini juga bisa mengurangi tingkat kecemasan Mama akan datangnya kontraksi yang tiba-tiba.
Itulah 10 tips untuk menyenangkan istri yang sedang hamil tua. Agar proses persalinan berjalan lancar, sebaiknya Papa kenali dan pelajari segala hal tentang kontraksi di masa kehamilan trimester ketiga.
