Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi bayi sungsang. Gerakan-gerakan ini dapat mencegah kemungkinan bayi sungsang.
Apabila sudah diperiksa dokter dan bayi mengalami posisi sungsang, maka gerakan ini dapat dilakukan untuk mengubah posisi janin. Gerakan-gerakan ini termasuk gerakan senam atau yoga. Dengan gerakan ini, posisi bayi yang melintang bisa berputar agar kembali normal.
Pertama, cobalah memiringkan panggul. Caranya dengan berbaring dan angkat panggul. Gunakan bantal sebagai penyangga di bawah pinggul.
Kemudian, tekuk lutut dan tahan posisi tersebut selama 10 menit. Lakukan minimal tiga kali dalam sehari.
Ibu hamil dapat melakukan gerakan panggul ini saat bayi sedang aktif. Selain itu, lakukan sebelum makan agar lebih aman.
Kedua, selain memiringkan panggul, angkat panggul untuk mengatasi bayi sungsang. Caranya, dengan berbaring dan lutut ditekuk ke atas, kedua tangan sejajar di sisi badan.
Tarik napas dan naikkan perut pelan-pelan. Tahan posisi tersebut, dan buang napas. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali dalam sehari.
Ketiga, lakukan olahraga simpel tapi cukup berpengaruh, seperti yoga, pilates, berenang, atau jalan kaki. Lakukan selama 150 menit dalam seminggu.
Keempat, lakukan gerakan dada ke arah lutut. Lakukan posisi berlutut, lalu angkat pantat.
Posisikan bahu, dada, dan kepala ke matras. Lebarkan kaki agar paha tidak menempel pada perut. Pertahankan posisi tersebut selama 15 menit.
Itulah penjelasan tentang bayi sungsang menurut Islam. Jangan lupa selalu berdoa dan berkonsultasi dengan dokter, ya.
Semoga bermanfaat.