Hormon Kembali Berubah, Chelsea Olivia Keluhkan Ini saat Hamil Tua

Di usia kehamilannya yang sudah masuk trimester ketiga, Chelsea Olivia mulai cukup sering buang air kecil. Kondisi ini wajar terjadi pada ibu hamil karena dipicu oleh perubahan hormon. 

Perubahan hormonal ini membuat aliran darah ke ginjal menjadi lebih cepat dibandingkan sebelum menjalani masa-masa kehamilan. Fase inilah yang membuat ibu hamil menjadi lebih sering buang air kecil jika dibandingkan sebelumnya. 

Sebagai solusi untuk mengatasi permasalahan ini, ibu hamil perlu memilih jenis minuman yang ingin dikonsumsi. Waspadai minuman yang mengandung kafein, mulai dari teh, cokelat, atau kopi. 

Berdasarkan penelitian, kafein memiliki sifat diuretik atau menarik cairan dari dalam tubuh. Sifat inilah yang dapat membuat ibu hamil menjadi sering pipis jika terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein.

Selain itu, Mama juga sebaiknya lebih sering minum air putih untuk menggantikan urine yang sering ke luar, agar tidak dehidrasi. 

Perlu diketahui bahwa perubahan hormon juga membuat ibu hamil sulit tidur. Jika kondisi ini terjadi secara terus-menerus dapat membuatnya lebih cepat lelah serta kehabisan tenaga. 

Untuk mengatasi permasalahan gangguan tidur ini di malam hari, ada baiknya mulailah beristirahat di siang hari guna meningkatkan tenaga dalam menjalani aktivitas selama masa kehamilan. 

Jika Mama yang sedang hamil mengalami gangguan tidur sama seperti Chelsea Olivia, usahakan untuk tidur dalam posisi menyamping ke bagian kiri karena diyakini menjadi salah satu posisi terbaik selama hamil. 

Hanya saja perlu kembali diingat kalau posisi ini tergantung kenyamanan masing-masing ibu hamil. Setiap kondisi dan kesehatan ibu hamil tidak bisa disamakan satu dengan yang lainnya. 

Ketika ingin membantu menopang tubuh untuk tidur menyamping, cobalah memeluk bantal khusus ibu hamil atau guling agar lebih nyaman. 

Stretch mark menjadi sebuah tanda berwarna merah atau putih yang membekas seperti guratan karena kulit telah meregang, lama-kelamaan warnanya akan menjadi semakin gelap. 

Umumnya stretch mark akan muncul di area pantat, paha, perut, payudara, dan bahkan lengan pada kehamilan trimester ketiga. 

Ketika rasa gatal muncul, usahakan tidak digaruk karena akan menimbulkan bekas pada bagian kulit. Sebagai solusi untuk mencegah terjadinya stretch mark, cobalah untuk banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan keju.

Selain itu, pastikan untuk minum banyak air putih agar tetap terhidrasi. Jika rutin dikonsumsi, maka air putih dapat membantu dan menjaga kesehatan kulit. 

Itulah beberapa cerita kehamilan dari Chelsea Olivia saat sedang menjalani trimester ketiga. Keluhan yang sedang terjadi pada istri Glenn Alinskie ini bisa saja terjadi pada ibu hamil lainnya.

Doakan yang terbaik untuk anak kedua dari pasangan Chelsea dan Glenn terus sehat hingga proses persalinan nanti ya, Ma.