Hormon Oksitosin: Hormon Cinta yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Yuk tingkatkan hormon yang satu ini di dalam tubuh!

16 Juni 2018

Hormon Oksitosin Hormon Cinta Dibutuhkan Ibu Hamil
Unsplash/andrew welch

Oksitosin adalah hormon cinta yang dilepaskan terkait hubungan percintaan dan melahirkan. Hormon ini juga meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang.

Hormon oksitosin juga dapat membantu seseorang untuk rileks, maka dari itu penting bagi ibu hamil untuk meningkatkan hormon yang satu ini agar lancar melakukan persalinan nanti.

Selain itu, oksitosin juga dapat membangun ikatan dengan bayi yang baru lahir. Jadi, dengan meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh, maka bukan tidak mungkin jika Mama dapat menjadi kekasih sekaligus orangtua yang lebih baik.

 Nah, berbicara mengenai hormon oksitosin, mungkin kini Mama bertanya-tanya mengenai cara untuk meningkatkan hormon cinta ini pada tubuh.

Tidak usah bingung, kali ini Popmama.com akan memberikan 7 cara yang dapat Mama lakukan agar hormon oksitosin didalam tubuh dapat meningkat.

Berikut daftar yang harus Mama lakukan!

1. Pemijatan

1. Pemijatan
Unsplash/matheus ferrero

Seperti yang kita tahu bahwa sentuhan dari orang yang kita cinta merupakan hal yang sangat didambakan.

Maka dari itu, cara itulah yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan hormon oksitosin pada ibu hamil. Sentuhan disini dapat dimaksudkan sebagai pijatan bagi ibu hamil.

Mintalah Papa untuk memijat Mama secara lembut untuk meningkatkan hormon cinta sekaligus membuat Mama semakin rileks mengahadapi proses persalinan.

2. Memeluk dan memegang tangan

2. Memeluk memegang tangan
Unsplash/jared sluyter

Berada didalam pelukan orang yang kita cintai merupakan tempat terindah yang pernah ada. Sama halnya dengan apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Mama yang sedang mengandung Si Kecil membutuhkan tempat ternyaman sebelum akhirnya melakukan persalinan yang dapat membuatnya stress.

Maka dari itu, sebaiknya Papa sering memeluk dan memegang erat tangan Mama saat masa kehamilan hingga proses persalinanan berlangsung.

Sentuhan dari orang yang Mama cinta dapat meningkatkan hormon oksitosin sekaligus dapat membuat Mama menjadi lebih rileks lho Pa!

3. Bercinta

3. Bercinta
Unsplash/becca tapert

Para peneliti telah menemukan bahwa ada dorongan yang signifikan dalam tingkat oksitosin ketika seseorang mengalami orgasme.

Tidak hanya itu saja, ditemukan pula bahwa ketika seseorang secara fisik berhubungan intim dengan orang yang dia cintai, maka tingkat oksitosin yang dilepaskan selama hubungan seks jauh lebih meningkat drastis.

Maka dari itu, bukan tidak mungkin jika Mama dan Papa melakukan hubungan seksual pada saat kehamilan. Namun, pastikan dalam posisi yang benar agar keduanya dapat merasa nyaman saat bercinta.

Baca Juga: Keuntungan Memijat Pasangan Sebelum Berhubungan Intim

Baca Juga: Melihat Cara Foreplay Laki-Laki Sebelum Berhubungan Intim dari Zodiak

Editors' Picks

4. Melamun

4. Melamun
Unsplash/eli defaria

Bukan hanya kontak fisik semata yang memiliki efek pada kadar oksitosin.

Ternyata, para peneliti di University of North Carolina juga menemukan bahwa perempuan menikah yang berpikir tentang suami mereka, maka bukan tidak mungkin jika mereka dapat mengeluarkan dosis oksitosin yang cepat.

Hebat ya!

5. Bernostalgia

5. Bernostalgia
Unsplash/steinar engeland

Aroma kue yang dipanggang, mendengarkan kicau burung di pagi hari, atau menyaksikan matahari terbenam dengan pasangan, ternyata dapat meningkatkan tingkat oksitosin di dalam tubuh.

Kenangan menghibur yang diputar kembali di otak Mama, nyatanya dapat menenangkan pikiran dan meringankan stress.

6. Melakukan kegiatan menyenangkan

6. Melakukan kegiatan menyenangkan
Unsplash/artem bali

Melakukan apapun yang Mama sukai, baik itu rekreasi dengan Papa ataupun bernyanyi, ternyata dapat memicu tingkatan oksitosin.

Bahkan aktivitas mendebarkan seperti bungee jumping, atau roller coaster dengan pasangan, dapat meningkatkan tingkat hormon dan membantu membangun ikatan yang sangat kuat antara keduanya.

Namun, jangan lakukan hal-hal berbahaya seperti itu pada saat masa kehamilan Mama ya!

7. Berbuat baik

7. Berbuat baik
Unsplash/alexandr podvalny

Beramal, menolong atau memberi hadiah pada salah satu anggota keluarga, teman, atau orang lain dapat meningkatkan tingkat oksitosin, serta dapat membuat Mama merasa benar-benar nyaman.

Kadang-kadang, bahkan menelepon atau mengirim pesan dengan teman-teman Mama untuk berbagi cerita dengan mereka, dapat membantu Mama melepaskan oksitosin di dalam tubuh.

Nah, itulah ketujuh cara mudah yang dapat Mama lakukan untuk meningkatkan hormon oksitosin di dalam tubuh.

Intinya, lakukanlah hal-hal positif dan menyenangkan pasa masa kehamilan hingga proses persalinan Mama. Jangan sampai stress, karena nanti akan mengganggu kondisi bayi yang akan Mama kandung.

Yuk, mulai sekarang lakukan 7 kegiatan sederhana diatas!

Topic: