Bolehkah Ibu Hamil Dipijat Menggunakan Kursi Pijat Getar?

Pertanyaan-pertanyaan seputar pijat saat hamil yang penting Mama ketahui

22 Juli 2020

Bolehkah Ibu Hamil Dipijat Menggunakan Kursi Pijat Getar
Freepik/Wavebreakmedia

Dalam masa kehamilan, seiring dengan semakin membesarnya kandungan, banyak para Mama yang mengeluhkan tubuh dan kaki yang cepat terasa pegal. Hanya untuk berdiri saja rasanya sangat capek, apalagi jika harus beraktivitas.

Untuk meredakan pegal dan melepas lelah, pasti enak rasanya jika dipijat. Eits, tapi jangan sembarangan dipijat ya, Ma. Jika dilakukan dengan tidak tepat, bisa membahayakan kesehatan kehamilan lho. 

Salah satu alat bantu yang sering digunakan untuk memijat adalah kursi pijat getar. Kursi pijat ini bahkan mudah ditemui di tempat-tempat umum. Alat pijat yang satu ini memang mampu memijat dengan baik, tetapi bolehkah ibu hamil dipijat menggunakan kursi pijat getar ini?

Berikut Popmama.com merangkum jawabannya khusus untuk Mama:

1. Bolehkah menggunakan kursi pijat getar saat hamil?

1. Bolehkah menggunakan kursi pijat getar saat hamil
freepik.com/ronnachaipark

Dilansir dari Baby Center, kursi pijat getar tidak dianjurkan digunakan oleh ibu hamil. Ini dikarenakan adanya kekhawatiran getaran yang bertujuan untuk memijat dapat merangsang titik-titik tekanan di punggung. Hal ini dapat menyebabkan persalinan prematur. Meski belum ada bukti medis yang mendukung pernyataan ini, tetapi alangkah baiknya jika Mama menghindarinya.

Apabila Mama menggunakan kursi pijat getar karena rasa sakit di punggung bagian bawah saat hamil, perhatikan dengan jeli tanda-tandanya. Bisa jadi rasa sakit di punggung bawah itu adalah salah satu gejala ringan persalinan. 
 

Editors' Picks

2. Bolehkah pijat saat hamil?

2. Bolehkah pijat saat hamil
Pixabay/mariolh

Semakin besar ukuran perut, Mama mungkin akan semakin sering mengalami pegal di seluruh tubuh dan mendambakan pijatan. The National Center for Complementary and Alternative Medicine menyarankan agar ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan terapi pijat.

Namun, Mama boleh saja meminta Papa untuk memijat lembut tubuh yang terasa pegal. Selain menghilangkan rasa pegal, aktivitas ini juga dapat meningkatkan kedekatan antara Mama dan Papa.

3. Bolehkah memijat kaki saat hamil?

3. Bolehkah memijat kaki saat hamil
Freepik/chevanon

Kaki adalah bagian tubuh yang paling sering mengalami masalah saat hamil. Terutama karena tubuh mama yang semakin berat sehingga kaki pun menjadi lebih terbebani. 

Pijatan yang lembut, ringan, dan pelan pada kaki diperbolehkan saat hamil. Yang harus diperhatikan adalah semua pijatan harus mengarah ke jantung. Dengan pijatan ringan ini, aliran darah ke kaki akan menjadi lebih lancar. 

4. Jenis-jenis pijatan yang harus dihindari

4. Jenis-jenis pijatan harus dihindari
Freepik/kalinovskiy

Alih-alih merelaksasi tubuh, teknik pijatan tertentu justru bisa membahayakan kesehatan dan kehamilan mama. Berikut tujuh jenis pijatan yang harus dihindari selama kehamilan:

  • Pijatan dengan tekanan kuat pada kaki
  • Deep-tissue massage (pijatan jaringan dalam)
  • Akupresur dalam
  • Shiatsu
  • Cross-fiber friction (gesekan serat-silang)
  • Percussive massage (pijatan dengan ketukan)
  • Pijatan di daerah sekitar perut

5. Punggung terasa pegal saat hamil, bagaimana cara memijat yang benar?

5. Punggung terasa pegal saat hamil, bagaimana cara memijat benar
todaysparent.com

Punggung adalah bagian yang juga sering terasa capek saat hamil, selain kaki. Untuk meringankan pegal pada punggung, Mama bisa meminta bantuan papa untuk memijatnya dengan langkah-langkah berikut ini:

  1. Duduklah di kursi yang memiliki sandaran punggung dengan dada menghadap ke arah sandarannya
  2. Letakkan bantal di dada agar lebih nyaman
  3. Papa bisa memijat dari mulai tulang belakang atas hingga ke bawah
  4. Saat berada di area panggul, beri tekanan pada kedua sisi dengan telapak tangan. Hindari menekan terlalu keras.

Itulah jawaban mengenai keamanan menggunakan kursi pijat getar saat hamil. Semoga informasi ini membantu ya, Ma.

Baca Juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.