Rahasia Sukses Diet Turun 25 kg ala Asmirandah, Masak Sendiri di Rumah
Untuk diet yang berhasil, Asmirandah sering memasak menu yang sehat
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama hamil, Asmirandah sempat mengalami kenaikan berat badan. Namun setelah melahirkan, ia akhirnya bisa turun kembali sampai 25 kg.
Tentu tidak instan, apalagi ia sedang menyusui sehingga tidak bisa sembarangan berdiet.
Untuk itu, ia punya caranya sendiri untuk menurunkan berat badan dan tetap aktif mengasuh anak serta mengurus keluarga.
Dirangkum Popmama.com, inilah cara Asmirandah turun berat badan sebanyak 25 kg.
1. Tidak bisa sembarangan diet karena sedang menyusui
Meski mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan selama hamil, Asmirandah tidak langsung terburu-buru untuk diet. Ia memikirkan kepentingan buah hatinya sebelum kepentingan dirinya sendiri.
"Pas hamil aku naiknya 25 kg, sekarang bisa balikin badan tapi lumayan sih, gimana saat ASI eksklusif bener-bener ga bisa diet seperti orang-orang," tuturnya dalam acara "Bebas Lemak Trans, Bebaskan Hidupmu" dari forVita.
Jadi, ia memutuskan untuk diet dengan mindful dan tidak memilih yang instan.
2. Makan sehat dan secukupnya
Untuk mengembalikan berat badan seperti semula, ia memilih untuk makan secukupnya. Tidak mudah lapar mata, namun lebih menyadari kebutuhan tubuhnya.
"Sebenarnya lebih ke makan sehat dan makan secukupnya, jangan makan yang berlebihan," lanjutnya.
Makan sehat yang dilakukannya bukan semata hanya buah, sayur, dan menu tinggi serat saja, namun menu yang seimbang.
"Aku tetap butuh lemak untuk energi aku, karena memang ngurus anak sendiri tanpa baby sitter," ungkapnya.
EDITORS' PICKS
3. Olahraga 3 kali seminggu
Tak hanya menjaga makan, Asmirandah juga rutin berolahraga setiap minggunya. Untuk frekuensinya, tidak setiap hari melainkan cukup 3 kali seminggu.
Dilakukan secara rutin, maka tubuh pun bisa lebih mudah turun secara alami dan tidak berlebihan. Sisi baik lainnya adalah, tubuh jadi makin sehat dan makin fit dalam mengurus buah hati.
4. Rajin memasak menu yang sehat
Menjadi seorang istri dan juga ibu membuat Asmirandah harus memikirkan apa yang terbaik untuk keluarganya. Ia mengaku suka masak untuk memberikan asupan terbaik bagi keluarganya.
"Karena memang aku tuh hobi banget masak, kalo suami kan hidupnya sehat, suka olahraga, suka nge-gym, karena syuting juga kan, jadi gimana caranya dia nggak kelihatan gendutan," ujar istri dari Jonas Rivanno tersebut.
Menurutnya, dengan memasak sendiri, ia bisa mengontrol apa saja yang akan disajikan untuk keluarganya. Ia bisa memilih bahan apa saja dan bagaimana cara memasak menunya.
"Masakan rumah jauh lebih sehat daripada beli di luar yang nggak tahu proses masaknya gimana," tutupnya.
Itu dia beberapa tips diet ala Asmirandah yang mungkin bisa Mama terapkan juga. Mudah, kan, Ma?
Baca juga: