Mama pasti pernah menatap wajah si Kecil yang tidur pulas setelah menyusui si Kecil. Tidur nyenyak setelah menyusu memang sering dianggap sebagai bukti kalau ASI yang diminum sudah cukup.
Tapi, benarkah anggapan itu selalu tepat? Soalnya, ada juga cerita Mama lain yang justru khawatir karena si Kecil tidur terlalu lama dan jarang bangun untuk menyusu.
Daripada Mama semakin bingung, berikut Popmama.com mengulas bayi tidur nyenyak apakah tanda cukup ASI? Yuk, simak sampai habis!
Menurut UNICEF, banyak Mama percaya kalau bayi yang tidur pulas berarti sudah kenyang menyusu. Faktanya, bayi tetap bisa menyusu aktif meski dalam kondisi tidur ringan, lho, Ma.
Refleks menghisap dan menelan pada bayi bersifat tidak disengaja, artinya si Kecil tidak perlu benar-benar terjaga untuk tetap mendapatkan asupan ASI. Ia baru benar-benar berhenti menyusu dan melepas pelekatan begitu masuk ke fase tidur yang lebih dalam.
Jadi, kalau si Kecil sering tertidur di tengah sesi menyusu lalu tidur nyenyak setelahnya, itu justru bisa jadi pertanda baik, asalkan pola berat badan dan popok basahnya juga normal.
Melansir La Leche League GB, pertumbuhan berat badan dan jumlah popok kotor adalah indikator paling bisa diandalkan, bukan sekadar durasi tidurnya.
Nah, ini yang sering bikin Mama bingung, yakni kalau tidur nyenyak dianggap wajar, kenapa bayi yang terlalu banyak tidur justru perlu diwaspadai?
Menurut La Leche League GB, ada perbedaan antara tidur nyenyak yang sehat dan kondisi terlalu mengantuk (sleepy baby) yang justru berisiko. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan ASI itu sendiri, sehingga tubuh si Kecil menghemat energi dengan lebih banyak tidur.
Beberapa tanda si Kecil termasuk kategori terlalu mengantuk antara lain jarang bangun sendiri untuk menyusu, cepat tertidur di payudara tanpa banyak mengisap aktif, sering melewatkan jadwal menyusu, dan sulit dibangunkan meski sebenarnya sudah waktunya makan.
Kalau pola seperti ini yang terjadi, jangan didiamkan, Ma. Cobalah bangunkan si Kecil secara lembut setiap 4-5 jam sekali untuk menyusu dan segera konsultasikan ke tenaga kesehatan kalau kondisi ini berlanjut.
Supaya lebih tenang, Mama perlu tahu tanda-tanda yang menunjukkan si Kecil sudah cukup ASI. Berikut tanda-tandanya.
Popok basah cukup banyak
Menurut Cleveland Clinic, sejak usia 6 hari, si Kecil idealnya buang air kecil minimal 6 kali sehari dengan warna urine yang jernih.
Berat badan naik stabil
Menurut Children's Health Queensland, bayi biasanya kembali ke berat lahir pada usia 2 minggu, lalu naik sekitar 150-200 gram setiap minggu pada tiga bulan pertama.
Tenang dan puas setelah menyusu
Mengutip Cleveland Clinic, kondisi ini disebut "milk drunk", yaitu saat si Kecil terlihat rileks, lengan terkulai santai, dan cenderung mengantuk karena perutnya sudah kenyang.
Terdengar suara menelan saat menyusu
Menurut UNICEF, suara menelan yang jelas, ditandai dengan dagu yang turun sesaat lalu naik lagi, adalah penanda bahwa proses menyusu berjalan efektif.
Kalau beberapa tanda di atas terpenuhi, Mama bisa lebih tenang karena si Kecil memang mendapat cukup asupan ASI setiap harinya.
Di sisi lain, penting juga buat Mama mengenali tanda-tanda sebaliknya, supaya bisa segera mencari bantuan kalau memang diperlukan.
Berat badan tidak naik sesuai grafik
Menurut Cleveland Clinic, pola pertumbuhan yang melambat atau stagnan adalah indikator paling kuat bahwa asupan ASI belum tercukupi.
Popok basah terlalu sedikit
Kurang dari 6 popok basah per hari setelah usia 6 hari bisa menjadi tanda si Kecil kekurangan cairan dan ASI.
Tanda dehidrasi ringan
Mulut terasa kering, ubun-ubun tampak cekung, atau tidak keluar air mata saat menangis (untuk bayi di atas 4 bulan) perlu diwaspadai.
Rewel dan gelisah setelah menyusu
Kalau si Kecil justru terlihat mencari-cari puting lagi, menangis, atau tetap waspada padahal baru saja selesai menyusu, itu tanda ia belum kenyang.
Kalau tanda-tanda ini muncul, jangan ragu untuk segera memeriksakan si Kecil ke dokter anak atau konsultan laktasi terdekat, ya, Ma.
Selain memperhatikan tanda-tanda di atas, frekuensi menyusu juga jadi patokan penting, lho. Menurut Children's Health Queensland, bayi baru lahir umumnya perlu menyusu sebanyak 8-12 kali dalam 24 jam.
Mama juga disarankan untuk mendorong si Kecil menyusu setidaknya 8-12 kali sehari, terutama di minggu-minggu awal kelahiran demi memperkuat produksi ASI.
Perlu diingat, jadwal menyusu tidak harus kaku setiap 2-3 jam sekali, Ma. Si Kecil kadang butuh menyusu lebih sering dalam waktu berdekatan, terutama saat mengalami fase pertumbuhan pesat atau yang biasa disebut cluster feeding.
Satu mitos yang sering bikin Mama panik adalah anggapan kalau bayi menangis pasti karena lapar atau kekurangan ASI. Padahal, menurut UNICEF, tangisan bayi bisa dipicu oleh banyak faktor selain rasa lapar.
Menurut Rafael Pérez-Escamilla, peneliti laktasi dari Yale University yang dikutip UNICEF, bayi berkomunikasi lewat tangisan untuk berbagai alasan, mulai dari terlalu banyak cahaya di ruangan, ingin istirahat, sampai merasa tidak nyaman dipegang banyak orang.
Jadi, tangisan semata bukan patokan tunggal untuk menilai kecukupan ASI, Ma. Cara paling aman tetap dengan menawarkan menyusu terlebih dahulu, sambil tetap memantau tanda-tanda lain seperti berat badan dan popok basah yang sudah dibahas sebelumnya.
Nah, itulah pembahasan mengenai bayi tidur nyenyak apakah tanda cukup ASI? Semoga informatif dan bermanfaat, Ma!