Penyemangat bagi Orang Dewasa, tapi Apakah Kopi Boleh Dikonsumsi Bayi?

Sebagian orangtua percaya, konsumsi kopi pada bayi dapat mengobati konstipasi yang menyiksa. Kopi, dengan rasa asamnya, memang dapat menstimulasi pencernaan bayi. Tetapi hal ini tidak disarankan ya, Ma. Karena efeknya bukan hanya stimulasi pencernaan, melainkan kafeinnya juga dapat memengaruhi tubuh bayi secara keseluruhan.

Jadi, saat bayi mengalami konstipasi, lebih baik pilih metode pengobatan lain. Misalnya memijat perutnya dengan lembut, atau memandikannya dengan air hangat dan berikan obat sesuai petunjuk dokter.

Tubuh bayi, terutama yang masih berusia di bawah satu tahun, belum siap menerima makanan dan minuman yang menimbulkan efek stimulasi yang dinikmati orang dewasa. Kopi, contohnya. 

Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi dan konsumsi jangka panjang dapat membuat tubuh merasa kecanduan dan harus terpuaskan agar rasa ketagihan itu berakhir. Selain itu, keasaman kopi belum bisa ditolerir oleh pencernaan anak sehingga menimbulkan sakit perut. 

Di Indonesia sendiri, belum ada aturan maksimal konsumsi kafein pada anak-anak. Tetapi, dilansir dari healthline.com, Kanada menerapkan batas maksimal kafein pada minuman anak sekitar 45 mg per hari atau setara kandungan kafein dalam satu kaleng soda. 

Kafein yang terkandung pada kopi, teh, dan soda dapat menimbulkan berbagai reaksi kesehatan, antara lain:

• Insomnia,
• sakit perut,
• sakit kepala,
• sulit konsentrasi,
• dehidrasi,
• kecemasan,
• mood-swing,
• meningkatkan detak jantung,
• menghambat penyerapan kalsium di masa pertumbuhan tulang anak.

Dilansir dari fatherly.com, 70 persen dari anak-anak yang terbiasa mengonsumsi kafein setiap hari mengalami ketagihan. Mereka mengalami peningkatan jumlah konsumsi kafein seiring bertambahnya umur dan mengalami masalah tidur yang cukup serius. 

Rasa pahit pada kopi bisa dinetralisir dengan gula dan krimer. Namun kebiasaan ini pun tidak sama baiknya, justru menambah risiko anak terkena diabetes di kemudian hari.

Lalu, apakah anak boleh minum kopi? Dilansir dari whattoexpect.com, Dr. Kristine Powell, dokter anak dari St. Vincent Medical Group menyatakan bahwa anak-anak dilarang minum kopi karena tidak membawa dampak baik apapun untuk kesehatan. Sekalipun kopi dekafein, tetap saja kandungan asam dan kafeinnya akan memengaruhi kesehatan bayi dan anak-anak.

Untuk itu, sebaiknya Mama tidak memberikan kopi atau minuman berkafein lainnya pada bayi. Tidak ada pengecualian untuk coba-coba agar anak tahu rasanya karena dampaknya bisa berpengaruh dalam jangka panjang pada anak yang mulai mengenal minuman berkafein sejak dini.