Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

For

You

Bagaimana Cara agar Kaki Bayi Kuat Berdiri? Lakukan 5 Cara Ini!

06 Oct 2026, 09:00 WIB3 min read

Pexels/Pragyan Bezbaruah

Intinya Sih

5W1H

Gini Kak

Stimulasi berdiri dapat dilakukan dengan meletakkan mainan favorit di meja rendah agar bayi berpegangan, meraih, dan melatih kekuatan kaki serta keseimbangan.
Kalsium dari ASI, susu formula, atau MPASI serta vitamin D hingga 400 IU per hari disebut mendukung kesehatan tulang bayi untuk menopang tubuh saat berdiri.
Orang tua dapat menopang pinggang bayi, melakukan gerakan mengayuh kaki, dan melatih perpindahan berat tubuh sambil berpegangan pada perabot kokoh yang aman.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

What?
Lima cara stimulasi untuk membantu bayi menguatkan otot kaki, keseimbangan, dan kemampuan menopang tubuh saat berdiri: menggunakan mainan, pemenuhan nutrisi, topangan, gerakan mengayuh, serta latihan keseimbangan.
Who?
Bayi yang mulai berdiri tetapi belum lama menopang tubuhnya, serta orang tua atau pengasuh yang mendampingi latihan dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Where?
Latihan dapat dilakukan di lantai dengan permukaan rata, dekat meja rendah atau perabot kokoh yang aman digunakan bayi sebagai pegangan.
When?
Stimulasi dilakukan ketika bayi sudah mulai belajar berdiri atau berjalan. Pemenuhan kalsium hingga usia 12 bulan berfokus pada ASI atau susu formula.
Why?
Otot kaki bayi yang masih lemah dapat membuatnya hanya mampu berdiri beberapa detik. Latihan dan nutrisi ditujukan mendukung kekuatan tulang, otot kaki, serta keseimbangan tubuh.
How?
Letakkan mainan sedikit di luar jangkauan, topang pinggang atau panggul saat bayi berdiri, lakukan gerakan kaki seperti mengayuh, dan beri asupan kalsium serta vitamin D sesuai kebutuhan.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Bayi bisa belajar berdiri lebih kuat dengan mainan di meja rendah. Mama boleh pegang pinggang bayi saat ia berdiri. Kaki bayi juga bisa digerakkan seperti mengayuh sepeda. Bayi perlu kalsium dan vitamin D untuk tulangnya. Sekarang, bayi bisa latihan pelan-pelan supaya seimbang dan kuat berdiri.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Si Kecil sudah mulai bisa berdiri sendiri, tetapi hanya bertahan beberapa detik saja? Hal ini mungkin terjadi karena si Kecil belum cukup kuat menopang tubuhnya karena otot kaki yang masih lemah.

Terkait hal itu, Mama bisa memberikan stimulasi dan latihan sederhana melalui berbagai aktivitas agar si Kecil mampu menopang tubuhnya saat berdiri dengan lebih nyaman dan tahan lama.

Lantas, bagaimana caranya? Simak bagaimana cara agar kaki bayi kuat berdiri yang telah dirangkum Popmama.com yang menyajikan beberapa caranya berikut ini.

Table of Content

1. Pancing dengan mainan

2. Perbanyak asupan kalsium dan vitamin D

3. Topang bayi saat berdiri

4. Lakukan gerakan mengayuh

5. Latih keseimbangan bayi

1. Pancing dengan mainan

Popmama.com/Nafia Mahesa/AI

Si Kecil punya mainan favorit? Mama bisa memanfaatkannya untuk melatih kaki bayi agar lebih kuat berdiri.

Caranya, letakkan bayi di lantai dekat meja yang tidak terlalu tinggi, lalu taruh mainan kesukaannya di atas meja dalam posisi yang agak sulit dijangkau agar si Kecil lebih lama berdiri menggapai mainan tersebut.

Biarkan bayi mencoba meraih mainan tersebut sehingga si Kecil terdorong untuk berdiri sambil berpegangan pada meja.

Aktivitas ini dapat menjadi kesempatan bagi bayi untuk melatih kekuatan kaki sekaligus keseimbangan tubuh saat berdiri.

2. Perbanyak asupan kalsium dan vitamin D

Unsplash/hui sang

Kalsium dan vitamin D terkenal sebagai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Pemenuhan kalsium bagi bayi berusia sampai 12 bulan fokus pada pemberian ASI dan susu formula sebagai sumber utama kalsium. Namun, ketika bayi sudah mulai MPASI, Mama bisa memasukkan makanan padat yang mengandung kalsium sebagai menu MPASI si Kecil.

Sementara itu, berdasarkan Centers For Disease Control and Preventions (CDC), pemenuhan vitamin D pada bayi baru lahir hingga 12 bulan dibatasi pada 400 IU per hari.

Dengan memaksimalkan konsumsi kalsium dan vitamin D, si Kecil dapat memiliki tulang yang lebih sehat dan lebih kuat untuk menopang dirinya ketika berdiri.

3. Topang bayi saat berdiri

Pexels/https://kaboompics.com/

Melatih si Kecil berdiri lebih lama dapat bantu menguatkan kakinya agar lebih kuat saat berdiri secara mandiri.

Mama bisa membantu bayi berdiri dengan memegang bagian pinggang atau panggulnya secara lembut. Pastikan kedua telapak kakinya menapak dengan baik di permukaan yang rata, lalu biarkan bayi menahan sebagian berat tubuhnya sendiri.

Cara ini juga dapat membantu bayi berlatih menjaga keseimbangan sekaligus menguatkan otot kaki secara bertahap.

4. Lakukan gerakan mengayuh

Popmama.com/Nafia Mahesa/AI

Dilansir dari laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), gerakan mengayuh sepeda menjadi salah satu cara menstimulasi bayi yang mulai berjalan.

Untuk melakukan gerakan ini, baringkan bayi dengan posisi telentang, kemudian pegang kedua kakinya dengan lembut. Gerakkan kaki bayi secara bergantian seperti sedang mengayuh sepeda, tanpa memaksakan rentang geraknya.

Gerakan ini dapat membantu melatih pergerakan dan kekuatan otot kaki yang nantinya mendukung bayi saat berdiri.

5. Latih keseimbangan bayi

Popmama.com/Nafia Mahesa/AI

Cara agar kaki bayi kuat berdiri lainnya adalah dengan melatih keseimbangannya.

Mama bisa gunakan meja rendah atau perabot kokoh lainnya yang aman dijadikan pegangan bayi serta memancingnya dengan mainan favoritnya.

Bantu bayi berdiri sambil berpegangan, lalu letakkan mainan kesukaannya sedikit di luar jangkauan agar si Kecil terdorong untuk meraih dan memindahkan berat tubuhnya.

Dilansir dari Parenting Firstcry, latihan ini dapat membantu bayi mengembangkan keseimbangan dan koordinasi sekaligus melatih kekuatan otot kaki dan tubuh bagian tengah agar lebih kuat untuk berjalan.

Itulah mengenai bagaimana cara agar kaki bayi kuat berdiri. Selain melatih fisik, jangan lupa berikan asupan nutrisi yang cukup untuk kesehatan tulang si Kecil, ya, Ma.