Tips mengenalkan buah dan sayur pada bayi

1. Mulai dengan sayur, bukan buah

Pixabay/congerdesign

Sebenarnya tidak ada urutan yang mutlak, tapi Mama bisa mulai mengenalkannya dengan sayur.

Mulailah dengan sayuran yang sering dicampurkan ke dalam makanannya atau yang berbentuk stik dengan tekstur lembut agar untuk lebih mudah dipegang.

Kenapa harus sayur? Sebab, ada baiknya si Kecil diperkenalkan pada rasa yang cenderung pahit dibandingkan dengan rasa manis yang sudah disukai bayi.

Dengan memberikan sayur dalam bentuk batangan juga akan membantu si Kecil untuk meningkatkan keterampilannya dalam menggenggam.

Editors' Pick

2. Kenalkan pada satu jenis pada satu waktu

Tescobaby

Salah satu hal yang penting Mama ingat adalah untuk melakukan proses berkenalan dengan satu jenis pada satu waktu. Misalnya, mulailah dengan wortel atau apel.

Lakukan ini selama 3 hari sebelum menawarkan makanan lainnya. Sebab, bayi membutuhkan waktu selama ini untuk menunjukkan apakah ia memiliki gejala sensitif terhadap makanan tertentu atau alergi.

Setelah melakukannya beberapa kali dengan jenis yang berbeda, Mama bisa mulai menyajikan kombinasi campuran untuk meningkatkan rasa dan variasinya.

3. Lakukan dengan bermain

momtastic.com

Dulu mungkin hal ini pantang untuk dilakukan, tetapi nyatanya dengan bermain si Kecil momen makan si Kecil jadi jauh lebih menyenangkan.

Mama bisa mencobanya dengan mengajak anak ikut menyiapkan makanannya, membuat wajah lucu dengan sayur atau membuat rumah dan bunga.

Ingat juga untuk terus menawarkan rasa dan tekstur yang baru pada mereka. Biarkan si Kecil bereksplorasi dengan indra perasa dan perabanya.

Berikan alas anti air dan letakkan di bawah tempat makan si Kecil agar Mama tidak kerepotan saat membersihkannya.

4. Mulai waktu makannya dengan yang familiar

Freepik/Freepic.diller

Tak salah jika Mama memulai waktu makannya dengan sesuatu yang familiar seperti ASI.

Memberikan ASI dalam jumlah tertentu secara langsung atau pun melalui botol dapat menjaga agar anak tidak terlalu lapar saat ia akan makan.

Ini juga akan membuatnya jadi lebih tenang dan tidak rewel saat momen makannya tiba. Dengan mood yang baik, momen perkenalan makanannya pun bisa berlangsung dengan baik.