Ini Jam Tidur Bayi 7 Bulan yang Perlu Mama Ketahui

Bayi 7 bulan harus tidur sekitar 14 jam sehari. Ini termasuk dua atau tiga tidur siang dan 9 hingga 11 jam di malam hari. Namun, tidur antara 12 dan 16 jam sehari dianggap normal.

Preferensi tidurnya akan berubah seiring pertumbuhannya. Bayi mungkin akan bangun lebih awal, tidur lebih banyak di siang hari, atau ingin begadang sedikit lebih lama. Itu juga normal.

Bila si Kecil biasanya tidak mengalami kesulitan tidur dan tiba-tiba terbangun tengah malam kemudian tidak mau tidur, ini normal. Bisa jadi bayi Mama mengalami regresi tidur atau kemunduran.

Regresi tidur membuat frustrasi tetapi bersifat sementara. Dapat terjadi di usia berapa pun, biasanya paling sering pada usia 4 bulan, 6 bulan, 8 bulan, dan 12 bulan. Regresi ini sering bersamaan dengan tonggak perkembangan baru.

Apa yang menyebabkan bayi mengalami regresi tidur? Bayi bersemangat dengan keterampilan barunya sehingga ini mengganggu kebiasaan tidurnya, Ma.

Di usia ini, biasanya Mama dan bayi sudah memiliki rutinitas tidur. Terus lakukan meski bayi mengalami regresi tidur. Bagi Mama yang belum memiliki rutinitas tidur, tidak ada kata terlambat untuk memulainya.

Dan ya, pelatihan tidur dapat membantu bayi memenuhi kebutuhan tidurnya. Pada 7 bulan, bayi siap untuk belajar bagaimana menenangkan diri dan menidurkan dirinya sendiri.

Ada beberapa metode pelatihan tidur yang berbeda, Mama dapat memilih yang paling cocok untuk si Kecil. Setelah beberapa hari, ia akan menguasai seni tidur dengan sendirinya.

Untuk membantu Mama, berikut beberapa tips untuk menidurkan bayi 7 bulan:

• Lakukan rutinitas untuk persiapan tidur.
• Siapkan kamar tidur yang nyaman.
• Hindari TV atau HP. Mama dapat menggantinya dengan membaca buku untuk si Kecil sebelum tidur.
• Tetap aktif di siang hari sehingga ia memiliki kesempatan untuk melatih keterampilan barunya.
• Prioritaskan tidur siang.

Berikut beberapa masalah tidur bayi 7 bulan yang dialami Mama:

• Bayi mulai bisa membedakan waktu bermain dan waktu istirahat. Saat ia lebih tertarik untuk bermain dan meski lelah, bayi akan menolak untuk tidur.
• Menangis di malam hari. Bisa jadi ini disebabkan oleh gigi yang akan tumbuh. Mama dapat memberikan teether. Diskusikan dengan dokter apakah bayi membutuhkan obat tertentu.
• Bangun pagi. Itu normal untuk bayi usia 6 bulan dan lebih tua untuk bangun antara pukul 6 pagi dan 7 pagi. Tetapi jika ia bangun lebih awal dari itu, bisa jadi bayi tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak. Periksa lagi waktu tidurnya ya, Ma.

Pada usia 7 bulan, biasanya pola tidur bayi mengalami perubahan besar. Ini normal, karena di sisi keterampilan, bayi juga mengalami perkembangan pesat.

Meskipun setiap bayi berbeda dan tidak ada aturan soal jadwal bayi, Mama dapat membuat jadwal tidur khusus untuknya.

Jadwal ini mengasumsikan bayi melakukan tidur siang sebanyak dua kali:

    07:00: Bangun

    09:30: Tidur

    11:30: Bangun

    14:00: Tidur siang

    16.00: Bangun

    19:00: Rutinitas sebelum tidur

    19:30: Waktu tidur

Tidur sangat penting, terutama dalam masa pertumbuhan dan perkembangan bayi. Saat tidur, otak dan tubuh melakukan pekerjaan penting. Sehingga Mama harus memastikan bayi mendapatkan tidur yang cukup.

Itu rangkuman informasi soal jam tidur bayi 7 bulan. Semoga dapat menambah wawasan, Ma!