Kubis untuk MPASI Bayi: Manfaat dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Berbagai zat gizi yang terkandung dalam kubis rasanya sayang bila dilewatkan. Namun, ternyata Mama tidak boleh asal memberikan sayuran ini untuk si Kecil.

Dikutip dari Parenting Firstcry, pemberian kubis untuk MPASI sebaiknya dilakukan ketika bayi telah berusia delapan bulan. Itu karena kubis mengandung banyak gas yang dapat membuat perut si Kecil kembung.

Maka itu, pemberian kubis pada si Kecil ada baiknya dilakukan ketika organ pencernaan bayi sudah mulai siap.

Sekalipun termasuk sayuran bergas, bila diolah dengan cermat sayuran ini ternyata bagus untuk kesehatan pencernaan si Bayi. 

Itu karena kubis mengandung banyak serat yang dapat membantu menghilangkan racun menumpuk di usus dan mencegah terjadinya sembelit pada bayi.

Bukan hanya mengandung berbagai vitamin yang penting untuk tubuh, kandungan serat dalam sayuran ini juga bermanfaat untuk tubuh si Kecil.

Yuk, mari kita bahas manfaat kubis untuk MPASI bayi.

Manfaat kubis yang kedua adalah baik untuk kesehatan jantung. Kandungan polifenol dalam kubis dipercaya dapat menjaga fungsi organ satu ini.

Selain itu, menurut penelitian yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi kubis secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Itu karena adanya senyawa antioksidan bernama anthocyanin.

Dalam penelitian tersebut, makanan yang mengandung anthocyanin terbukti dapat menurunkan tekanan darah sekaligus mengurangi risiko gangguan arteri koroner.

Adanya senyawa antosianin yang tinggi dalam kubis, terutama pada kubis merah, digadang-gadang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si Kecil. Itu lantaran senyawa ini memiliki sifat imunomodulator yang berpengaruh besar pada sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, senyawa ini juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berperan sebagai anti peradangan pada saluran pencernaan yang berdampak pada peningkatan kekebalan tubuh si Kecil.

Dengan banyaknya manfaat dari kubis tersebut, mama juga perlu mengetahui bahwa memberikan kubis untuk MPASI si Kecil tetap memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu mama ketahui sebelum menyajikan kubis sebagai menu MPASI bayi, antara lain:

Seperti yang sudah disinggung, memberikan kubis terlalu dini atau terlalu banyak pada si Kecil berpotensi membuatnya mengalami perut kembung.

Bukan hanya itu, efek gas berlebih dari makanan ini juga bisa membuat perut bayi terasa sakit dan tidak nyaman, bahkan kolik. 

Maka itu, pemberian kubis untuk MPASI pun harus dilakukan dengan seksama. Jangan terlalu banyak menyajikan porsi MPASI sayuran ini, serta jangan sertakan bagian tengah kubis untuk diolah jadi MPASI.

Alergi kubis memang jarang terjadi, namun bukan berarti hal ini tidak mungkin terjadi. Bila Mama melihat tanda-tanda alergi pada bayi setelah mengonsumsi kubis, ada baiknya untuk tidak memberikan panganan ini lagi ke depannya.

Bila nanti si Bayi bertambah usia dan mama ingin mencoba memberikan kubis untuknya, Mama bisa memberikan kubis dengan takaran yang sedikit terlebih dahulu. Ini untuk  memastikan bahwa ia tidak memiliki alergi terhadap kubis.

Akhir kata, memberikan kubis untuk MPASI bayi layak Mama coba. Tetap pantau reaksi yang diberikan si Kecil setelah mengonsumsi panganan ini ya untuk memastikan ia tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan.

Baca juga:

• 5 Manfaat Tempe untuk Bayi, Salah Satunya Mencegah Stunting

• Bolehkah Bayi 9 Bulan Makan Udang?

• Bolehkah Memberikan Kaldu Instan untuk MPASI Bayi? Ini Jawabannya!