Menyehatkan, Ini Pilihan Finger Food untuk Bayi

22 Okt 2018, 10:30 WIB

Freepik/Freepic.diller

Umumnya, saat sudah memasuki usia 6 bulan, bayi sudah siap untuk diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI atau dikenal dengan MPASI. Pada usia ini, Mama memang dianjurkan untuk memperkenalkan makanan dengan tekstur yang lembut kepada bayi.

Setelah bayi mulai mengenal berbagai jenis makanan dengan tekstur yang lembut, Mama juga sudah boleh memperkenalkan kepada si Kecil makanan dengan tekstur yang lebih padat. Pada saat bayi memasuki usia 8 bulan, Mama sudah bisa memperkenalkan si Kecil finger food sebab pada usia ini, bayi sudah mulai siap untuk makan dengan tangannya sendiri.

Pemberian finger food pada usia ini sebagai "media" untuk bayi agar dapat belajar mengiggit dan mengunyah makanan secara perlahan.

Nah, Mama yang bayinya sudah menginjak 8 bulan, berikut ini beberapa pilihan finger food untuk bayi, Ma!

1. Ubi manis rebus

supervalu.ie

Ini merupakan finger food yang banyak disukai bayi. Mungkin karena rasanya yang manis, bayi jadi dapat lebih mudah untuk menerima ubi manis rebus saat Mama memperkenalkan finger food kepadanya.

Mama cukup merebus atau mengukus ubi manis lalu potonglah seukuran jari dan berikan kepada si Kecil. Tak hanya sebagai "media" belajar si Kecil untuk mengunyah Ma, ubi juga kaya akan vitamin A dan C yang baik untuk kesehatannya.

2. Wortel

Freepik/Siraphol

Si orange yang kaya akan kandungan vitamin ini bisa menjadi finger food untuk si Kecil. Mama bisa mengukus wortel yang telah dikupas dan dipotong berbentuk stik selama 10 hingga 15 menit agar teksturnya lembut untuk dikunyak si Kecil.

Wortel termasuk sayuran yang mudah dicerna dan kaya akan serat sehingga baik untuk kesehatan pencernaan bayi mama.

3. Brokoli

.essentialbaby.com.au

Untuk finger food, Mama bisa mengukus atau merebus brokoli sebentar lalu potong kecil dan berikan kepada bayi. Apabila si Kecil terlihat enggan untuk mencicipinya, siasati dengan taburan keju di atasnya agar rasanya menjadi lebih lezat.

Mama disarankan untuk memperkenalkan sayuran hijau satu ini sejak kecil karena brokoli mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan untuk menunjang tumbuh kembang bayi.

Kandungan kalsium yang terdapat pada sayuran satu ini juga mampu membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi lho!

4. Buah mangga

Pixabay/Toodlingstudio

Buah dengan warna yang menarik ini bisa menjadi finger food camilan si Kecil.

Mangga dengan cita rasa yang manis dan tekstur yang lembut mengandung berbagai asupan vitamin, mineral ddan juga karotenoids yang baik untuk kesehatan si Kecil.

Serat tinggi yang terkandung pada mangga juga baik untuk kesehatan pencernaan bayi.

5. Daging

Pixabay/Mrs_Schu

Tak hanya sayuran, Mama juga disarankan untuk memasukkan menu daging ke dalam menu finger food-nya. Sebab, kandungan zat besi yang terdapat pada daging terbilang penting untuk tumbuh kembang si Kecil. Zat besi mampu membangun daya ingat dan keterampilan motorik bayi dengan baik.

Nah, untuk memberikan daging kepada si Kecil, pastikan bahwa daging tersebut sudah benar-benar empuk dan suwir kecil-kecil agar bayi mudah untuk memakannya. Ini untuk mencegah bayi tersedak.

6. Telur

Pixabay/Mrs_Schu

Makanan yang kaya akan sumber protein, lemak baik, dan vitamin ini juga menjadi finger food bergizi untuk bayi. Jika bayi tidak terdeteksi menderita alergi apapun termasuk telur, berikan si Kecil telur kuning orak-arik sebagai makanan pendamping ataupun cemilan.

Nah, untuk bagian putih telurnya, Mama disarankan untuk memberikannya kepada si Kecil saat usianya sudah menginjak 1 tahun atau lebih.

Pilihan finger food yang bisa diberikan kepada bayi memang beragam. Pilih finger food yang mengandung berbagai macam gizi karena memperkenalkan makanan sehat kepada si Kecil sejak dini merupakan hal yang penting.

Yang pasti, saat anak mengonsumsi finger food yang Mama berikan, selalu awasi dan dampingi dengan baik. Ini untuk mencegah risiko anak tersedak.