Perkembangan Bayi 10 Bulan 3 Minggu: si Mandiri Telah Lahir

Sangat sulit menjalani hari tanpa tidur cukup di malam sebelumnya. Masalahnya, banyak ibu yang merasa semakin besar bayinya, semakin sedikit waktu tidurnya karena kelelahan luar biasa. Berikut beberapa strategi yang bisa Mama coba jika semalam mengalami kurang tidur:

• Mencuri waktu tidur

Jika keesokan harinya Mama harus bekerja di kantor, ambil waktu 15 menit saat makan siap untuk power nap. Meski hanya sejenak, dengan power nap, kualitas tidur sama dengan beberapa jam tidur kok. Setelahnya, cuci wajah dan berdandanlah. Niscaya tubuh dan semangat kembali terpacu.

• Minum minuman berkafein

Sudah melakukan power nap tapi tetap mengantuk? Minum minuman berkafein, misalnya kopi, bisa menyegarkan tubuh. Tapi ingat, pilih kopi jenis decaf atau no-caf dan minum setelah perut terisi. Terlalu banyak kafein memang akan membuat segar seketika. Tetapi hal ini justru bikin Mama sulit tidur di malam hari, sehingga siklus tidur yang buruk akan terus terulang.

• Tidak ingin kebablasan tidur?

Pasang alarm dengan volume paling keras dan gunakan lagu yang paling Mama benci. Atau, letakkan alarm jauh dari jangkauan sehingga saat alarm terus-menerus berbunyi, Mama 'terpaksa' harus bangun untuk mematikannya.

Seringkali orangtua bertanya-tanya, "Mengapa dokter tidak meresepkan antibiotik untuk mengobati sakit bayiku?" Antibiotik bekerja efektif hanya untuk melawan bakteri dan bukan untuk melawan virus atau penyebab demam, flu, dan sakit pernapasan. Jadi, jika bayi mama mengalami sakit seperti yang disebutkan di atas, antibiotik tidak bisa membantu menyembuhkannya. 

Faktanya, memberikan antibiotik pada bayi saat tubuhnya tidak benar-benar membutuhkannya sebetulnya hanya akan membuat bakteri menjadi kebal terhadap perawatan. Akibatnya, di kemudian hari saat bayi benar-benar mengalami sakit yang membutuhkan penanganan, antibiotik tidak bisa melawan penyakit tersebut. 

Di sisi lain, antibiotik pun membawa risiko tersendiri. Salah satunya adalah alergi.

Jika bayi Mama sakit dan dokter meresepkan antibiotik, pastikan antibiotik diminum sampai habis sesuai petunjuk walaupun bayi sudah tampak sehat. Menghentikan konsumsi antibiotik sebelum waktunya membuat proses pengobatan tidak benar-benar selesai dan juga dapat menimbulkan risiko kesehatan.