Perkembangan Bayi Usia 10 Bulan: Apakah Ia Mudah Bergaul atau Pemalu?

Tak perlu melakukan hal besar, seperti liburan ke luar kota atau luar negeri untuk mengembalikan energi dan semangat Mama. Aktivitas-aktivitas sederhana pun dapat membuat pikiran rileks dan tubuh jadi segar.

• Latihan yoga

Ingatlah untuk selalu bernapas dalam-dalam. Latihan ini akan membuat siklus pernapasan dan peredaran darah jadi lebih baik. Efeknya pun mengalir ke pikiran. 

Jika yoga bukanlah olahraga untuk Mama, tenang. Peregangan selama 10 menit sambil latihan menghela napas panjang dan menghembuskan, sudah cukup kok, Ma.

• Mandi bak Putri Raja

Nyalakan lilin, mainkan musik favorit dan berikan tubuh Mama rasa nyaman lewat berendam air hangat dengan bath bomb atau sabun yang wangi.

• Membaca buku

Luangkan waktu sejenak untuk membaca artikel atau buku yang bagus. Kegiatan ini bisa jadi pengalih perhatian dari penatnya aktivitas dan tetap mengasah otak.

• Berdandan

Ajaibnya berdandan, bukan cuma membuat wajah jadi cantik. Melainkan juga seketika diri menjadi bersemangat. Siapa bilang Mama boleh berdandan saat akan keluar rumah saja? Meski cuma di rumah, tak ada salahnya berdandan, memakai baju yang bagus, ambil foto selfie dan rasakan hari yang lebih menyenangkan karenanya.

Beberapa bayi sangat lahap menyantap makanannya. Bahkan, ia bersemangat mencoba makanan yang dimakan orangtuanya. Tetapi sebagian justru merasa malas dengan makanannya dan mogok makan. Bikin frustrasi Mama rasanya. 

Supaya bayi mau menikmati makanannya, jadikan waktu makan adalah hal yang menyenangkan. Biarkan bayi Mama menunjukkan preferensi makanan apa yang disukai dan tidak disukainya. Jangan memaksanya menghabiskan makanannya atau memaksanya mau makan semua jenis makanan yang disediakan. 

Jika memungkinkan, beri makan bayi di kursi tinggi dan jauhkan dari gangguan seperti televisi. Biarkan dia memperhatikan hanya pada makanannya. Mama pun akan lebih fokus memperhatikannya. Berikan efek suara makan sendok atau mengobrol tentang betapa enaknya makanannya, berapa jumlah makanan yang tersisa di piringnya atau pun warna-warni makanannya.

Bayi juga bisa dilibatkan dalam jam makan keluarga supaya ia merasa punya banyak teman makan bersama. Di momen ini, bayi bisa melihat berbagai jenis makanan orang lain dan memunculkan rasa ingin tahunya. Mama bisa membaginya sedikit makanan yang dimakan keluarga lainnya, dengan cara dihaluskan atau dipotong sesuai ukuran yang aman dimakan. Hindari memberikan makanan yang bersambal atau pedas. Dengan kebiasaan ini, bayi akan tumbuh dengan menyukai berbagai rasa dan jenis makanan. Bahkan, si Kecil yang mogok makan bisa lebih bersemangat makan lagi.