Autophagy fasting adalah puasa yang dilakukan dengan tujuan detoks untuk membersihkan sel-sel tubuh yang rusak agar beregenerasi dengan yang baru.
Bagaikan melahap diri sendiri, autophagy fasting bekerja seperti mekanisme pertahanan diri, di mana tubuh dapat menghilangkan sel-sel yang tidak berfungsi, kemudian mendaur ulang bagian-bagiannya untuk perbaikan dan pembersihan sel.
Untuk anak yang kelebihan berat badan, autophagy fasting dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat kinerja metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
Fase autophagy sendiri terjadi sekitar 12-16 jam berpuasa atau ketika glikogen di hati habis.
Berikut ini Popmama.com merangkum manfaat dari autophagy fasting, dilansir dari Healthline:
