Tinggi badan Song Triplets yang sudah mencapai 173 cm berhasil menjadi sorotan banyak orang. Terlebih, usia ketiganya kini masih 12 tahun, yang berarti tinggi badan mereka kemungkinan besar masih bisa meningkat.
Pada dasarnya, tinggi badan anak dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, ada beberapa tips yang dapat membantu optimalisasi pertumbuhan tinggi badan anak melalui faktor lingkungan.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan orangtua untuk membantu anak tumbuh tinggi:
- Berikan gizi seimbang: Pastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama kalsium, protein, vitamin D, fosfor, dan zat besi. Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang, sedangkan protein sangat dibutuhkan untuk pembentukan jaringan tubuh.
- Berikan makanan yang kaya kalsium:Pastikan anak mendapatkan cukup kalsium melalui makanan seperti susu, yogurt, keju, dan makanan lain yang kaya kalsium.
- Cukupi kebutuhan vitamin D: Vitamin D juga penting untuk penyerapan kalsium. Paparan sinar matahari di pagi hari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D.
- Pertahankan berat badan sehat: Memastikan anak memiliki berat badan yang sehat juga penting. Kondisi kurang gizi atau kelebihan berat badan dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
- Lakukan olahraga dan aktivitas fisik: Anak-anak perlu berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga membantu memperkuat tulang, otot, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Tidur yang cukup: Pastikan anak mendapatkan cukup tidur. Tidur yang cukup membantu pelepasan hormon pertumbuhan dan mendukung proses regenerasi sel-sel tubuh.
Nah, itu dia ulasan mengenai Song Triplets alias Daehan, Minguk, Mansae yang kini sudah beranjak remaja dan memiliki tinggi mencapai 173 cm. Rindu sekali melihat mereka di TV ya, Ma?