Vitamin A untuk Anak: Dosis, Manfaat, dan Efek Samping

Vitamin A merupakan salah satu dari empat jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak. Setiap anak sangat membutuhkan vitamin A untuk mendukung proses tumbuh kembang supaya maksimal. Sumber vitamin A ini tidak hanya dari sayuran dan buah saja, tetapi juga ada yang berbentuk suplemen atau sirup.

Bukan hanya untuk kesehatan mata saja, banyak manfaat yang diperoleh dari tercukupinya vitamin A pada si Kecil. Baik dari yang diperoleh dari sumber alami maupun suplemen. Manfaat lain dari vitamin A, antara lain:

• Mendukung dan memelihara tulang dan jaringan tubuh, yakni mendukung perombakan tulang bersama vitamin D, memproduksi keratin pada rambut, memperkuat enamel gigi, serta membuat kuku dan rambut jadi lebih sehat,
• Membantu fungsi organ, tepatnya menjaga kesehatan ginjal, paru-paru, jantung, pankreas, hati, dan organ reproduksi.
• Menjaga kesehatan mata, yakni dengan menjaga kondisi kornea mata agar penglihatan tetap jelas, menjaga kelembapan mata secara memadai, mencegah mata kering kronis, serta memproduksi rhodopsin untuk membantu mata melihat secara efektif di kegelapan.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena vitamin A berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Pemberian suplemen vitamin A mampu mencegah campak menjadi fatal.

Walaupun vitamin A mempunyai banyak kandungan khasiat tetapi kadarnya tidak boleh berlebihan ya, Ma. Di satu sisi, kadar vitamin A pada anak juga tidak boleh kurang karena akan mengakibatkan masalah kesehatan.

Setiap anak memiliki kebutuhan vitamin A yang berbeda-beda sesuai usianya. Kebutuhan vitamin A dikutuk dalam IU atau International Unit, yakni satuan yang digunakan untuk mengukur vitamin atau obat-obatan.

Dikutip dari Hiya Health, kebutuhan harian vitamin A pada si Kecil, adalah:

• 0 – 6 bulan: 400 mcg vitamin A per hari.
• 7 – 12 bulan: 500 mcg vitamin A per hari.
• 1 – 3 tahun: 300 mcg vitamin A per hari.
• 4 – 8 tahun: 400 mcg vitamin A per hari.
• 9 – 12 tahun: 600 mcg vitamin A per hari.

Dikutip dari Rxlist, pemberian dosis vitamin A pada anak berbeda-beda sesuai jenjang umur dan masalah kesehatan yang akan diatasi. Sehingga Mama harus benar-benar teliti dan jangan sampai salah memberikan takaran vitamin A untuk si Kecil.

Berdasarkan Aturan Recommended Daily Allowance (RDA)

• Bayi 0-6 bulan: setara aktivitas retinol 400 mcg/hari (1.333 unit per hari)
• Bayi 6-12 bulan: setara aktivitas retinol 500 mcg/hari (1.666 unit per hari)
• Anak-anak 1-3 tahun: setara aktivitas retinol 300 mcg/hari (1.000 unit per hari)
• Anak-anak 3-8 tahun: setara aktivitas retinol 400 mcg/hari (1.333 unit per hari)
• Anak-anak 8-13 tahun: setara aktivitas retinol 600 mcg/hari (2.000 unit per hari)
• Anak-anak 13-18 tahun: setara aktivitas retinol 900 mcg/hari (3.000 unit per hari)

Mengatasi Masalah Kekurangan Vitamin A

• 0 – 12 bulan: 7.500-15.000 unit per hari selama 15 hari.
• 1 – 8 tahun: 17.500-35.000 unit per hari selama 10 hari.

Pengobatan Penyakit Xerophthalmia

• 0 – 6 bulan: 50.000 unit sekali sehari selama 2 hari, ulangi sekali dengan dosis tunggal setelah 2 minggu.
• 6 – 12 bulan: 100.000 unit sekali sehari selama 2 hari, ulangi dengan dosis tunggal setelah 2 minggu.
• > 12 bulan: 200.000 unit sekali sehari selama 2 hari, ulangi dengan dosis tunggal setelah 2 minggu.

Tidak semua anak cocok dengan pemberian suplemen vitamin A sehingga menimbulkan efek samping. Selain itu, efek ini juga dapat muncul karena aturan pakai atau dosis yang salah. Berikut efek samping yang bisa terjadi akibat overdosis suplemen vitamin A, antara lain:

• Reaksi alergi yang parah (anafilaksis),
• Peradangan kulit berupa ruam yang gatal di bagian wajah atau dermatitis wajah,
• Kerapuhan lapisan luar kulit, seperti kulit gatal kering atau iritasi kulit/ruam atau kulit mengelupas.
• Mata merah (konjungtivitis),
• Infeksi di sekitar kuku,
• Pengelupasan kulit telapak tangan dan telapak kaki,
• Peradangan pada bibir, dan
• Rambut rontok.

Mengutip The Nourished Child, kekurangan vitamin A pada si Kecil dapat menyebabkan masalah yang serius. Kekurangan vitamin A dapat menurunkan kekebalan tubuh (imunitas), menyebabkan kulit kering dan bersisik, serta mengganggu penglihatan.

Anak-anak dengan masalah malabsorpsi, seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, dan autisme, lebih rentan kekurangan vitamin A sehingga sangat penting membutuhkan suplementasi.

Dampak yang paling terlihat dari pentingnya pemenuhan vitamin pada si Kecil adalah terhambatnya proses tumbuh kembang anak. Tidak hanya secara fisik, gangguan itu juga akan dirasakan secara mental. Beberapa tanda, anak membutuhkan atau kekurangan vitamin A, yaitu:

• Obesitas
• Kulit dan rambut kering,
• Mata kering,
• Infeksi tenggorokan dan dada,
• Penyembuhan luka buruk atau darah tak cepat berhenti saat luka, dan
• Jerawat.

Tak hanya obat, suplemen kesehatan juga memiliki interaksi dan kontraindikasi, seperti halnya vitamin A ini. Mengutip Rxlist, beberapa obat yang memiliki interaksi dengan suplemen vitamin A, yaitu:

• Alitretinoin,
• Beta karoten,
• Bexarotene,
• Diclofenamide,
• Etretinate,
• Isotretinoin, dan
• Mipomersen

Sementara itu, ada beberapa kontraindikasi dan peringatan khusus yang perlu Mama perhatikan sebelum memberikan suplemen vitamin A kepada si Kecil. Kontraindikasi dan peringatan khusus tersebut, meliputi:

• Hindari penggunaan hipersensitivitas,
• Penggunaan intravena,
• Hipervitaminosis A,
• Jangan mengonsumsi bersamaan mengonsumsi Retinol,
• Tidak sedang menggunakan Aquasol A,
• Tidak mengonsumsi Retinyl Acetate atau Retinyl Palmitate,
• Alergi vitamin A.

Demikian paparan informasi terkait dosis, efek samping dan manfaat vitamin A untuk anak yang bisa Mama dan Papa jadi sebagai referensi guna mencukupi asupannya pada si Kecil. Namun, tetap perhatikan dosisnya dan jangan sampai berlebihan. Seyogyanya berkonsultasi ke dokter sebelum memberikan produk vitamin A pada anak.