Manfaat Makan Bawang Bombay seperti yang Dilakukan Anak Kim Kardashian
Bawang bombai bisa di makan mentah dan memiliki banyak manfaat, loh
10 November 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang, terutama anak-anak pasti suka dengan yang namanya ngemil. Makanan asin seperti keripik atau makanan manis seperti permen tentunya menjadi pilihan cemilan yang umum. Namun, bagaimana jika cemilan yang dipilih adalah bawang bombai?
Anak dari Kim Kardashian dan Kanye West, North West viral di media sosial karena terlihat mengemil dan menikmati bawang bombai yang mentah. Selain karena memakan bawang bombai mentah, North yang memakannya seperti sedang memakan apel mengundang banyak reaksi dari para netizen.
Walaupun begitu, netizen juga memberikan reaksi positif. North, sebagai anak-anak memilih bawang bombai sebagai cemilannya karena bawang bombai memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Apa saja manfaatnya? Berikut Popmama.com jelaskan beberapa manfaat makan bawang bombay seperti yang dilakukan anak Kim Kardashian. Disimak yuk, Ma!
1. Kaya akan nutrisi
Bawang bombay mentah mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Bawang bombay mengandung vitamin C, vitamin B6, folat, mangan, serat, dan senyawa alami seperti quercetin.
Vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, sementara vitamin B6 berperan dalam fungsi saraf dan produksi sel darah merah. Folat diperlukan untuk pertumbuhan sel, mangan membantu dalam metabolisme energi, dan serat membantu pencernaan yang sehat.
Bawang bombay mengandung senyawa alami yang disebut quercetin, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Quercetin memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan tekanan darah.
Bawang bombay juga memiliki kandungan flavonoid. Makan bawang bombay secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan flavonoidnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Editors' Pick
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Konsumsi bawang bombay mentah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Vitamin C yang terkandung dalam bawang bombay adalah antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Dengan meningkatkan asupan vitamin C melalui bawang bombay mentah, anak-anak dapat memiliki perlindungan tambahan dari penyakit dan infeksi.
3. Mendukung kesehatan pencernaan
Serat yang tinggi dalam bawang bombay mentah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan anak-anak.
Serat membantu mengatasi masalah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus dan mempromosikan pembentukan tinja yang sehat.
Dengan mengonsumsi bawang bombay mentah secara teratur, anak-anak dapat memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti konstipasi.
4. Efek anti inflamasi
Bawang bombay mentah mengandung senyawa alami, termasuk quercetin, yang memiliki efek anti inflamasi.
Ini bermanfaat dalam mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat membantu anak-anak yang menderita penyakit peradangan seperti alergi, asma, atau arthritis.
Namun, penting untuk mengingat bahwa makan bawang bombay mentah mungkin tidak memberikan manfaat yang signifikan seperti halnya bawang bombay yang dimasak.
5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Bawang bombay mengandung senyawa antibakteri alami yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut. Bawang bombay mengandung senyawa alami yang dikenal sebagai sulfur.
Senyawa sulfur dari bawang bombay ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang berperan dalam perkembangan karies gigi. Selain itu, senyawa sulfur juga dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Dengan mengonsumsi bawang bombay secara teratur, anak-anak dapat mengurangi risiko terjadinya karies gigi dan mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
Itulah beberapa manfaat makan bawang bombay seperti yang dilakukan anak Kim Kardashian. Bawang bombay mentah dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan kepada anak-anak. Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mempertimbangkan keselamatan dalam mengonsumsinya karena bawang bombay memiliki rasa yang kuat dan pedas, yang mungkin tidak disukai oleh beberapa anak.
Selain itu, walau bisa di makan secara mentah, tidak disarankan untuk menyajikannya secara utuh. Mama bisa menyajikannya dalam sajian seperti salad atau seperti roti lapis dan burger. Jangan lupa juga untuk mengupas kulit dan mencucinya ya, Ma!
Baca juga:
- Yuk, Manfaatkan Bawang Bombay untuk 5 Menu Istimewa Ini!
- Kapankah Bayi Boleh Mengonsumsi Bawang Bombay? Ini Jawabannya!
- Tips agar Mata Tidak Perih Saat Mengiris Bawang Bombay
